大家好，我是
健康一點靈
小編Ant！今天我們一起來看看「艾草泡腳對人體益處多多，但切記不可多泡腳，泡的越多溼氣越重！」！背後到底藏著什麼秘密吧！
趁著春季回暖醫治體溼是效果最明顯的，隔壁家的小叔就堅持用艾草泡腳一週就有效果，艾草又是日常神物，家家都有，艾草擁有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，艾草泡腳對人體益處多多。
艾草泡腳有什麼功效？
艾草味苦、性溫，擁有溫經散寒之功效，當代藥理機制還顯示本品有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。依照中醫原則，身體五臟六腑各組織在足底都對應有相應的區域。因此，用艾草泡腳有很多益處。
艾草泡腳的功效
1驅寒
艾草泡腳有明顯的驅寒作用，艾草能通十二經絡，調養陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，身體內部寒氣自然也就消散。還有建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加顯著。
2治感冒
艾草還可以醫治涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或帶有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，喝生薑紅糖水；效果明顯。
3除腳氣、腳癬
艾草有抗菌病毒、抗過敏以及提高抗病力等功能。長期堅持泡腳可以去除腳氣以及腳癬。
4去虛火和寒火
我們身體中患上口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等狀況，這些都是我們身體內部虛火振奮或者寒火振奮引起的。用艾草和水一起熬煮以後，把艾草撈起來，用熬好的藥液泡腳一會，等全身出微汗即可。
5改善心肺能力
艾草性溫，味苦，入脾、肝、腎經。它有著回升陽氣、李氣血和逐溼寒等功效，除此之外，還可以促進肺能力，很適合於支氣管病症和咳白痰等人士。
艾草泡腳註意事項
1在艾草泡腳以後，按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好!
2陰虛血熱者應用這種泡腳方法，不單單無法令身體健康，反而會呈現虧損的狀況。
3艾葉泡腳的時間最好選擇每日夜裡晚間的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
4泡腳時間不可以過長。泡腳時血液會流向下肢，腦部易血量不足，因此泡腳時間不可以過長，以15～30分鐘就好
5次數不可以過多
通常大家看到了艾葉泡腳有很多益處，因此常進行艾葉泡腳。其實這是的一個錯誤的方法，艾葉泡腳次數多了，容易引起虛火和寒火下引，從而引起人體的上部分呈現血量不足的狀況，容易呈現頭暈、頭痛的狀況，並且脾氣也會感覺煩躁起來。
不得不說，艾草在炎熱的天氣裡，用來泡腳是很好的，祛溼效果也不錯的。但它的缺點，是不夠徹底。身體內依然存在不少溼氣，那要怎麼辦呢，是不是必須服藥呢？其實服藥是不需要的，只要通過食療就可以很好的徹底祛溼。因為泡腳雖好，也不能每天泡，但食療就可以了。
祛溼可以多多鍛鍊
現在天氣雖炎熱，但是許多人都會在空調房，或者吹風扇，這樣子除了你短暫的離開房間出點汗之外，你哪有時間流那麼多汗，你不鍛鍊，汗液排不出來，水分累積在人體內部，溼氣只會越來越嚴重，因此說，天氣再熱，鍛鍊都是有必要的，只是不可以激烈鍛鍊，適當鍛鍊冒汗就好。如果外面太熱太晒，可以在室內練練瑜伽、晚飯過後出去散散步等等輕微的鍛鍊都是可以的。
祛溼可以試試食療
取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配製成冬菊砂仁茶
早晚喝上一杯，可以健脾祛溼、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。