在這一個網路盛行的年代，
有數不清的減肥法在網路上瘋傳，
它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果，
但事實上是很難做到的。

錯誤的減肥法不只不會讓人變瘦，
反而還有可能因此賠掉了健康。

比起那些挨餓的瘦身法，
其實您只需要在飲食當中添加「這一物」就夠了！

下面這一項食譜能幫助燃燒腹部、臀部、大腿周圍的頑固脂肪組織並同時促進健康。:

做法：
首先，準備一根新鮮的薑根、切片。
再來，將薑片放入1至1.5升的水中加熱，
待水開始沸騰時，
調小火再繼續煮10至15分鐘。
最後等生薑水冷卻後把薑撈出。

用法：
醫學專家建議，
達到排毒最佳效果的方法就是每天至少飲用1升的生薑水，
並持續6個月。

生薑水的益處

強效的抗炎作用
薑是地球上最健康的根類作物之一。
它擁有非常強大的抗炎特性、降低體內發炎的狀況。
它還有助於減少風濕、關節炎疼痛和關節腫脹。

強效的抗氧化劑
生薑水也擁有強大的抗氧化特性。
薑擁有大量的抗氧化劑，能對抗對身體有害的自由基、避免癌症和多種疾病的形成。

強效的抗癌特性
近期發表在英國營養學雜誌的一項研究發現，
生薑水對預防癌症非常有利，
原因在於它具有極高的抗炎和抗氧化性質。

調節膽固醇水平
膽固醇過高與肥胖、心臟病和特定類型的癌症相關。
飲用生薑水能藉由降低肝臟膽固醇和血清水平來降血壓。

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