腎臟作為五臟之一，主要可以起到泌尿、幫助人體排出多餘水分的作用，除此之外，腎臟還可以過濾人體血液中多餘雜質。並且腎臟周圍血液流速較快，所以腎臟還可以促進人體激素分泌，並且幫助人體分泌部分激素，例如：腎上腺素、腎素、雌性/雄性激素等，對於人體作用很大。

在生活中，我們可以多吃些促進毒素排出、利尿解毒的食物，從而養護腎臟健康，例如：苦瓜、木耳、枸杞等。當腎臟受損時，我們則會出現下肢水腫、身體貧血的現象，從而對身體造成一定負擔。除此之外，腎臟受損時，身體還會有3處發黃、2處發臭的表現，希望這些不良現象，你1個都沒有。

身體3處變黃
手心變黃：腎臟受損時，可能會導致手心出現發黃現象。當人體腎經不暢、腎氣不足時，則會導致雙手出現出虛汗現象，並且手心會呈現蠟黃狀，這同樣也是人體溼氣過重的表現，如果我們出現這類現象，則要學會養護腎臟了。

指甲變黃：腎臟受損時，則會導致腎臟內部泌尿效率降低，所以人體中大量水分則難以代謝與排出。這時人體溼氣則會有所增加，會出現舌苔厚黃、指甲泛黃等現象發生，並且指甲還會出現較為不平整的紋路，這時就要學會注重腎臟健康了。

尿液變黃：由於腎臟的主要功能為泌尿，所以腎臟受損時，則會在尿液處有所體現。如果尿液處於深黃色，並且大量飲水也無法改善時，則要時刻注重腎臟健康了，因為這有可能是腎小球的過濾功能出現了一定問題。

身體2處發臭
尿液惡臭：當我們尿液開始發出較為刺鼻的惡臭味，並且具有一定沉澱時，則有可能是腎臟收到了損傷，並且腎臟的泌尿與過濾功能出現了一定問題。如果這時不及時注意，可能會造成腎結石現象的發生，從而影響腎臟健康。

出現腳臭：腎臟受損時，腎臟的泌尿效率會有所降低，所以身體中多餘水分可能會由汗腺、手腳處排出，所以腳心手心則有可能出現頻繁出汗現象。腳心出汗不及時清潔，則會導致真菌感染，還會使雙腳處發出刺鼻氣味。

當腎臟受損時，則有可能會有這3處變黃、2處發臭的現象，而這些不良現象，希望在我們的身體上都不要發生。手心、指甲變黃是由於腎臟代謝速率下降，人體溼氣過重所致；尿液變黃變臭是由於腎臟過濾功能出現了一定的問題，如果我們出現這些現象，則要學會養護腎臟健康了。那麼，你還知道哪些不良現象，能反映腎臟健康狀況嗎？