今天小編來跟大家分享一個挺勵志的減重故事，這位來自丹麥的女孩Mathilde Broberg，因為對模特兒工作抱持著夢想，因此決定開始認真減重，過程中少不了一些批評的聲浪，但她毫不畏懼，最後….她成功了！
▼這是過去的Mathilde Broberg，當時的她其實一點自信也沒有。
▼她開始接觸任何運動，有空就出門走走，並且減少飲食，紀錄卡路里。
▼開始減肥的Mathilde Broberg
(source: dailymail)
在減了一段時間後，她發現自己的身體進入的停滯期，因此她加強她的鍛鍊，她開始接觸重訓。
▼開始鍛鍊的Mathilde Broberg，身形明顯結實許多。
▼在經過了一年多後，Mathilde Broberg成功了！現在的她更成為了一名運動服裝模特。
那就是少吃多動，加上重訓可以事半功倍！
［基礎菜單範例 ］
＃伏地挺身 3-4組
每組做到力竭 組間休息一分鐘
＃自體重量深蹲 3-4組
每組做到力竭 組間休息一分鐘
＃前平板式 3-4下
每下維持動作30sec 組間休息一分鐘
(source: dailymail)
減重給人一種自信與快樂，想要改變就從現在開始吧！