血壓的過高和過底都會導致人的身體的不適，而這也是根據人的身體狀況而定的，有的人身體本來就體質不好，這樣就會導致血壓過低，有是也是會因為生病的原因也會導致血壓不穩定，如果血壓過高?今天在這裡，一位老醫生就教大家一個很好的降壓法，大家一起來看看吧。

高血壓是我們的朋友而不是敵人。當主要臟器供血不足時，人體就會自動啟動升壓機制，保證給這些臟器供血。治療高血壓之前一定要明白高血壓的成因、機制，盲目治療是無效的。
為什麼高血壓吃很多藥也降不下來呢？這是因為我們不懂基本的“高血壓”原理，享受國務院特殊津貼的衛生部心血管病防治中心專家委員會委員吳印生教授說了：高血壓不是我們的敵人，而是我們的朋友。

“血壓為什麼會升高？”吳教授解釋說：其實，高血壓是我們的朋友而不是敵人。當主要臟器供血不足時，人體就會自動啟動升壓機制，保證給這些臟器供血。當然這並不是說高血壓可以不吃藥，而是說：治療高血壓之前一定要明白高血壓的成因、機制，盲目治療是無效的。

特別適合中老年人的高血壓防治法
而這套操，沒有任何藥物作用，更加適合於中、老年朋友及高血壓患者，簡便易行，堅持做操，定能收到很好的高血壓降壓防治效果。吳印生教授還說：
高血壓其實不可怕，防治高血壓保健操通過穴位的按摩、拍打，以達到改善血液循環，降低血壓的作用。

第一節、雙龍盤柱

右掌心拍打前腹部，左手掌背拍打後腰部，兩臂一前一後交替進行，配合拍打，同時兩膝一屈一伸。

第二節、叩打肩井

用右手掌拍打肩膀，同時左手背拍打後腰部。雙手交替進行拍打。達到疏通肩部經絡，增強腎功能，減輕背部疼痛的作用。

第三節、按揉太陽穴

用雙手食指、中指螺紋面順時針旋轉按揉太陽穴。

第四節、擦降壓溝

用兩手食指按住耳前上方，用雙手拇指螺紋面從上往下斜著搓擦降壓溝。

第五節、按摩百會

用手掌緊貼百會穴（頭頂正中）呈順時針旋轉按摩。

第六節、屈肘展胸

兩手握拳，拳心向內，肘平屈，左拳附在右肘下，兩臂用力向胸兩側擴展，挺胸，隨即恢復平屈，左拳回到右肘下，用同樣方法向兩側擴展，交替進行。

第七節、彈指下捺

肘平屈，兩手平放，手心向下，並齊在右腰前，由右向左，捺4下。力量在前臂和手掌上。彈動手指，雙膝配合一屈一伸。

第八節、全身抖動

全身放鬆，兩臂自然下垂，手心朝下，雙膝一屈一伸帶動全身都有抖動感，速度不宜太快。