正常的月經是有周期性、規律性的，28-35天一個週期，持續時間一般為3-8天，且經血顏色為暗紅色、粘稠、無特殊異味；因盆腔充血及激素的變化，部分女性出現腹部疼痛、墜痛也屬正常反應。但如果出現以下6個異常反應，就要小心了，很可能會誘發婦科疾病來襲，如婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。

1、行經期過短或過長

女性的經期大約是3-7天，出血量最多的時候集中在前3天，以後逐漸減少，直到經血乾淨為止。有的人經血乾淨以後，過一兩天又來了一點兒，俗稱“經血回頭”，這也是一種正常現象。但是，有的人經期長達10-20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。月經推遲

2、經血過多

女性每次月經量一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個週期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是溼透的，就屬於經量過多。如果長期經血過多，就會導致內分泌功能失調、卵巢早衰等婦科疾病。

3、子宮不規律出血

子宮不規律出血是常見的一種婦科病，其特點是經期延長、血量增多、出血量不規律等，常與宮頸腫瘤、陰道腫瘤、子宮內膜炎等疾病有關，且處於青春期和更年期的女性較為多見。

4、繼發性痛經

繼發性痛經是月經來潮數年後出現的，一般是由於盆腔器質性病變引起的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、慢性盆腔炎等。

5、經血顏色異常

經血是判斷女性月經是否正常最重要指標，正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的。

6、絕經後出血

有一些女性在絕經後很長一段時間再次出血，會被誤認為是月經又來了，其實這是不正常的，反而是危險訊號，很有可能是子宮惡性腫瘤，應及時到醫院排查。
月經不調怎麼辦？其實女人病根源在於氣血，氣血足了疾病自然就不會找上門。所以防治月經不調的最核心點就是補氣血、養氣血，怎麼樣才能補足氣血呢？

這3點是女人補氣血的常見方法，可以嘗試。

1、食療——吃出好氣血

飲食是調理月經不調的基礎，可以適當地補充一些具有補血生血的食物，常見如紅棗、雞蛋、枸杞、阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚等，可以用它們來熬粥煲湯，或者相互搭配成一副中藥煎服。但食療必須要堅持3個月以上才能看到效果，而且這種傳統的方式，其實並未真正發揮食材的補血功效。

現代醫學研究證實，食物經過發酵之後，其營養物質含量不僅提升，而且更易人體吸收。如阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，經過益生菌長效厭氧發酵，不僅最大發揮了食物功效，而且發酵過程成產生的次生極代謝物更利於人體吸收利用。在調理月經不調、經血過多過少、排毒養顏、補氣血等方面，更符合現代女性的需要。

2、情志——平衡氣血

＂百病皆由心生＂，女性朋友日常生活中要保持樂觀穩定的情緒，注意修身養性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩定機體內環境的氣血平衡，以此保持氣血通行順產及月經週期的正常。

3、運動——活氣血

運動調氣血活氣血是不可或缺的一個環節，因為運動有助脾胃將營養物質轉化為氣血，疏通經絡，促進氣血執行。女性可以選擇適合自己體質的運動專案，如散步、慢跑、跳繩、打羽毛球、游泳、瑜伽等。