辨別出吸能量的人和給予能量的人無疑是重要的。需要說明一下，這裡說的吸能量的人與人品的善惡本身無關，我們說的只是能量狀態。那麼，如何辨別哪些人是吸你能量的人呢？

第一種：抱怨、憤怒很多的人。
一個抱怨很多的人，無疑會釋放出負面的能量震頻。
如果這個人是話多的人，這股能量就會以語言的形式釋放出來，會牢騷、抱怨、不滿很多。

如果這個人是話少的人，這股能量積攢到一定程度，往往會因為一點點小事情，就以帶有進攻性的行動釋放出來，比如：摔東西、吵架、大聲嚷嚷、甚至動手打架等。比抱怨更嚴重一些的是憤怒很多的人。
俗話說：「相由心生」，如果你受過些訓練或感覺敏銳，有的人一眼就能看出臉上寫著很多的「憤怒」。
通常，身體感覺敏銳或者直覺很好的人，會很自然地遠離這些人。

第二種：談論的話題的中心全是「我」的人。
這類人也是吸你能量的人！這類人內在有一個很強的能量需要：你聽我說！你聽我的！這種人有的很強勢，有的語速很快，有的不會用心聆聽你說什麼。在能量層面上，你被他所主導。

對方在說他感興趣而自己不感興趣的話，問問自己：為什麼他要讓我聽這些內容？他有沒有感受到我並不感興趣？
我們真的是在用心感受著對方來交流嗎？如果答案是不，當心了，他在用主導話題吸取你的能量！

第三種：隱性的吸你能量的人
這種人辨別起來有一定難度。比如，他話不多，看上去也不是抱怨很多的人，談話時他也關注你的感受，並沒有主導談論的話題，也並不強勢。

但是，他的內在好像有些弱，讓你產生同情、憐憫，想去幫助他。這種人也是吸你能量的人。
而在你們的關系模式中，你無論從外在到內在都習慣了照顧、關心他，你自己有被需要的需要，所以你就拚命地給予、給予。
終有一天你的能量系統會出現問題的，然後你就會生病，出現健康問題。生病是對我們的能量系統出現情況的提醒！

以上這些並不是說我們要完全不幫助別人，而是要瞭解辨別身邊的人是什麼樣的人，如果跟這個人在一起總是充滿負能量，那可能要與之保持距離，
因為環境將會深深地影響一個人，物以類聚的道理也是真的，時間一久身邊的人可能就會和你越來越像，那麼如果我們不喜歡負能量的人，就要警惕自己不要被同化，否則內在的能量將會不斷地消失。