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小編葡萄！今天要來說說關於「立春過後要養肝，你的肝是否還好，看看醫生怎麼說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

立春節氣過後，春天也就正式的走入人們的生活中來，人體各種機能也開始從寒冬慢慢甦醒過來，這一時期一定要做好養生調節。尤其離過年回家越來越近，免不了大吃大喝、熬夜，如果本來身體就不太好的朋友，就更要引起重視。

 

春季是肝病比較活躍的季節

春天陽氣生髮，萬物復甦，自然界呈現出一派生機勃勃的景象因此，春季養生以順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務，春季是養肝的最好季節，趁這個季節養肝，可避免暑期的陰虛。

以前，家裡的老人常說：養肝就是養命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！在中醫的理論是：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！中醫認為肝的生理特點是：主疏洩、在志為怒，惡抑鬱。所以春季養肝要戒躁戒怒，更忌情懷憂鬱，要保持心情愉悅，不酗酒不熬夜。

另外，在飲食調養方面，要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。應選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的食品，如大棗、豆豉、香菜、花生等。

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是“解毒”。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易汙染的部門。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。

 

你的肝還好嗎？想知道嗎？一起來自測一下吧！

 

 

肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經，出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：

⑴ 無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱

⑵ 眼睛乾澀或者死魚眼

⑶ 頭髮愛出油，面部油亮

⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

⑸ 消化不良，腰部敖肉增加

⑹ 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味

⑺ 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

⑻ 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

⑼ 神經衰弱，記憶力下降

 

 

⑽ 頭痛，腿疼，肩酸，腰痠

⑾ 情緒不穩定，脾氣特別大

⑿ 感到累，連說話都懶得說

⒀ 小肚子（常有脹氣）

⒁ 牙齦容易出血，傷口容易化膿

⒂ 夜裡睡眠不好，失眠多夢

⒃ 前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

⒄ 臉龐兩邊有肝斑

⒅ 乳腺增生婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果您有1-2種以上的症狀就必須開始調理肝膽功能了。

 

 

 

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，消化功能就差，人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。

“要想護好肝，必須知道肝臟最想要的是什麼。”肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就是人體內一個巨大的“化工廠”，每天要發生1500種以上的化學反應，必須為它提供充足的營養，才能維持這個“化工廠”的運作。

肝對應的顏色是綠色，所以要多吃一些蔬菜瓜果，尤其是綠葉蔬菜，比如菠菜、白菜、青椒等等。過年回家，儘量別吃太多大魚大肉，肉食吃多了反而對身體不好，容易讓身體變成酸性體質。

真正的養生，要以植物性飲食為主，因為植物是人體最好消化吸收的。

 

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