健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

吃秋葵有什麼好處嗎？

(source:toutiao)

秋葵最近在朋友圈內成了高大上的代表，不僅因為它具有良好的口感，同時據說它有降血糖、預防癌症之、治便祕等多種功效，堪稱包治百病小能手，被人們親切的稱之為“綠色人蔘”、“植物黃金”，秋葵真的有這麼神奇的效果嗎?

1.秋葵的簡介:

秋葵又名羊角豆、毛茄，是一種原產於非洲的物種。外表長得像青椒，切開裡面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質柔軟，以其獨特的風味受到了老百姓的青睞。在它還沒有在網路上走紅之前，它和茄子、黃瓜、絲瓜這種普通蔬菜一樣默默無聞，不被人關注。

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2.秋葵的營養成分:

成分決定功能，所以我們先來看一看秋葵都含有什麼營養物質！

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圖為秋葵的營養成分（每100g秋葵中含有）

知道秋葵中有什麼了，那麼來聽聽專家們說秋葵這些營養物質有什麼作用的呢？

3.秋葵的食用價值:

秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。對治療咽喉腫痛、小便淋澀、預防糖尿病、保護胃黏膜有一定作用。

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題外話:

近幾年這種普通的蔬菜卻被冠上了“神菜”的標籤，網傳它的神奇之處就在於營養豐富，可包治百病。不僅僅是簡單的美容、養顏、瘦身，竟然還能夠降血壓、血糖、防癌症，很多人一開始並不知道秋葵的功效，看到網路上對秋葵的各種廣告宣傳或者溢美之詞，就開始跟風食用秋葵，而在網上一些商家順勢而上推高了秋葵的價格，農貿市場秋葵的價格才4—9元左右，但是網上便宜的都要八九元，貴的則到了幾十元一斤，著實令人看不懂。

秋葵是不是真的有如此神奇的效果呢?針對秋葵神奇功效的說法，營養醫生李奇表示，說一種植物有如此諸多厲害的功能，是沒有科學依據的。秋葵含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c 、多種B族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養元素，但這些元素很多綠色蔬菜都有，不意味著能發揮神奇作用。到目前為止，文獻資料沒有關於秋葵藥用的記載，也沒有降三高、防癌、壯陽的科學依據。

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4.秋葵的食用禁忌:

秋葵含有豐富的微量元素，平常作為一味蔬菜可以適當食用，但是千萬不要迷信一樣食物能達到某種神奇的功效。由於秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用，同時因為秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！