張醫生平時大都是注重陽氣的保養，但是如果是實熱，真的上火了，又應該怎麼辦呢？總不可能“火火相剋”吧！眼睛乾澀，滿布血絲，咽喉腫痛，口氣臭穢，滿臉痘痘，心情煩躁等等的症狀，如果都是由熱邪引起的，都是由實火引起的，這個時候是必須要清熱的，不過要適可而止，不能過猶不及哦！
今日推薦：杞菊洛花茶

材料：
枸杞子5克，菊花3克，洛神花3克，石斛5克
做法：
1. 材料洗淨，放入茶壺中，用熱水焗泡10分鐘
2. 可根據個人口味加入適當蜂蜜或冰糖調味
特別提示：
這款茶整體性質偏涼，不建議陽虛、氣虛體質的人飲用。對於肝火、胃火、心火較旺的人，外感風熱的人比較適合。
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如果大家有什麼不舒服的症狀想通過膳食改善，可以評論留言，我會挑選一些合適的情況做推介哦！