走路不小心踢到腳趾、小腿又不小心撞到床角？瘀青的來源通常很簡單：因撞擊後血管受傷破裂，造成皮下出現藍紫色痕跡。 基本上這種瘀青無害，只會摸了有點痛。

但如果你不記得自己什麼時候撞到了，卻仍然時不時在身上發現莫名其妙的瘀青，這背後很可能還有其他值得注意的健康因素。下面這7個可能原因，也將導致瘀青和其他相關症狀。

1.) 荷爾蒙失衡

尤其是女性，荷爾蒙轉化可能導致瘀青，例如更年期、懷孕或正接受荷爾蒙藥物療法等狀態下，體內雌激素水平下降。血管變得較脆弱，使人們因為輕微的擠壓或撞擊就出現瘀青。

2.)藥品

不只人體內的荷爾蒙分泌，其他藥物也可能導致瘀青。特別是服用有稀釋血液功能的藥物，更容易增加瘀青出現的機會，例如含活性成分的阿斯匹靈。如果你發現瘀青在定期服用某種藥物後開始出現，要特別諮詢醫生，討論各種副作用的可能影響。

3.) 糖尿病

通常聽到無法解釋的瘀青，許多人會想到糖尿病。頻繁及多處瘀青是糖尿病的早期徵兆之一，如果伴隨疲憊、口渴，應儘早諮詢專業醫生。

4.) 搬運重物

不一定要撞擊，有時候血管承受重壓也會在不自覺中產生瘀青。這種瘀青雖然不會對身體健康有什麼嚴重影響，但也是一個清楚的訊號。例如在重訓的時候，如果訓練中量過高，身體還沒準備好，也容易出現這樣的瘀青。近年甚至有學童因書包過重而肩膀瘀青的例子。瘀青的出現正好提醒人們小心自身負載的重量。

5.) 缺乏營養

荷爾蒙失衡可能造成血管脆弱，而缺乏營養同樣也會。例如維他命B12和鐵對造血功能有重要功效，是人體必須的營養之一。不過，在你去藥局買營養品之前，還是建議和醫生討論，確認自己缺乏哪些營養素，試著在飲食中攝取最佳。

6.) 血液疾病

如果發現自己經常瘀青、疼痛，四肢腫脹或流鼻血，小心血小板低下等血液疾病。白血病患者身上也經常出現這些症狀。

7.) 年齡

另一個惱人但自然常見的瘀青原因就是肌膚老化。年紀大了之後，皮膚失去彈性，特別是腿部，所以即使輕微的碰撞都可能造成瘀青。有時候你自己不會發現那些輕微撞擊，自然不知道瘀青如何出現。
人體雖然是奇妙的構造，但同時也是脆弱敏感的系統。外來的因素、內在的缺乏很容易導致明顯的症狀。多數瘀青對身體沒有妨害，但一定要仔細觀察，在必要的時候諮詢醫生。