產後臉上長斑怎麼辦？

首先應該補氣血。分娩需要消耗媽媽們很大的體力，也會流失掉部分的血液，所以，產後的女性身體比較虛，而且容易氣血不足，而氣血不足又會加重臉上的妊辰斑，還會有無力、眩暈、失眠、缺乳等症狀，所以，坐月子的時候一定要好好調養，多吃些補氣血的食物，比如雞湯，紅棗等，但也要注意不要進補頭。

(source:toutiao))

另外呢一定要注意面板清潔。隨著身體的慢慢恢復，條件允許後，就應該做好面板清潔工作，而保溼就是恢復面板屏障功能的一種有效方法，除了要通過飲食改善外，還應適量用些保溼產品，且建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼品。

再者應該多吃些祛斑的食物。

1、番茄:

：有豐富的番茄紅素，維生素C，都是抑制黑色素形成的有效物質，常吃些番茄可以保養面板，消除雀斑，由於產後媽媽們體質比較特殊，最好煮熱來吃。

(source:toutiao))

2、奇異果:

：維生素C的含量極高，素來有“維C之王”的美譽，可以阻止體內產生過多的過氧化物，美白祛斑，大量的膳食纖維還可潤燥排便。

(source:toutiao))

3、黃豆:

：含有較多的維生素E，能破壞自由基的化學活性，防止面板衰老，也可以抑制色素沉著於面板。

(source:toutiao))

4、芝麻:

：產後媽媽們祛斑可以適量喝些芝麻糊，還可以促進乳汁分泌，改善氣血耗損，津虧腸燥所致的大便乾結等症狀，而且還有大量的維生素E。

(source:toutiao))

5、紅棗:

：具有補氣補血，調理脾胃的作用，尤其在月子裡多喝些紅棗湯，對身體的恢復非常有幫助，補血美容。

(source:toutiao))

看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「產後臉上長斑的妳，這些事千萬要知道！」出去給大家一起看看喔！