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小編Ant！今天要來說說關於「狼吞虎嚥的危害，超乎你想象！別再學網紅大胃王吃東西了！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

 

 

網路科技的發達，讓我們生活充斥著各種網路衍生品，比如直播，年輕一代的我們應該對“大胃王”這種稱呼並不陌生，其實每當養生君看到這種狼吞虎嚥地吃東西、各種東西都往嘴裡塞時，真的很心痛，因為人們並不知健康可貴，也不知食物美味！

 

胃是一個很重要的消化器官，非常脆弱，長期攝入過多食物會造成胃損傷，即使沒有造成損傷，也會加速胃功能退化。

我們都知道，網紅“大胃王”們在吃飯的時候常常狼吞虎嚥，導致食物沒有經過充分咀嚼就進入胃部，這種行為會對胃部造成刺激，引起一些胃部疾病，甚至影響到膽囊、肝臟、胰腺等的功能。

 

此外，攝入過多食物往往會導致營養過剩，而營養過剩很容易引起肥胖、高血壓等病症。

 

 

而現代社會，就算不是直播“大胃王”，許多人為了趕時間，吃飯總是狼吞虎嚥，吃得慌，吞得忙，傷了胃口害了腸！

 

試著細嚼慢嚥，因為他不止能保護腸胃

1、細嚼慢嚥可保護腸胃：吃飯時細嚼慢嚥的人，一般不易患消化道潰瘍。

2、可防治牙病：由於食物在口腔中被反覆咀嚼，牙齒表面便受到唾液的反覆沖洗，增強了牙面的自潔作用，有助於防治牙病。

 

3、可以美容：細嚼促進了面部的肌肉活動，改善了區域性的血液迴圈，加速了肌膚代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。

 

 

4、延緩腦力衰退：細嚼慢嚥可使面部肌肉得到運動和鍛鍊，還能增強大腦的活力，起到預防大腦老化和老年痴呆的作用。

 

5、有助於長壽：細嚼慢嚥可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同時，抵抗機體組織老化的腮腺激素的分泌與吸收也增加，從而起到延緩身體衰老的作用。

試著慢下來，細細體會食物的珍貴，生活的美~

 

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