大家好,我是 $name 今天來跟你說說 照這樣吃生薑,體內濕毒將一掃而光!養生功效驚人!
生薑是我們日常生活中常見的一種食物,平時基本把它當佐料用,但它其實是一種很了不起的中藥,而且養生功效驚人!
現在的人因為工作壓力大、環境惡化、飲食不規律、愛喝酒愛吃冷飲等等,導致我們很多人體內都有不少寒濕,嚴重的甚至逐漸轉變為寒濕體質。
怎麼知道自己究竟是不是寒濕體質呢?
下面四點幫你辨別:
1、特別容易疲勞
總感覺疲勞無力、頭暈、打不起精神、懶得動、身上特別沉重。這些症狀尤其是在每天早晨起床的時候感覺特別明顯。
2、舌苔白厚或者白膩
舌苔可以敏感地反映出我們的身體狀況和疾病。 健康的舌是淡紅的,舌苔薄白。
如果舌苔白厚或者白膩,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒濕。
3、怕冷
怕冷,手腳總是冰涼,吃涼的容易肚子不舒服或者胃不舒服,甚至拉肚子。
4、大便粘而不成形
大便顏色發青,稀而不成形,且總有排不淨的感覺。
大便特別愛粘在馬桶上,用很多水都衝不幹淨。或者要用很多手紙反複擦也擦不幹淨。
5、腿發沉發酸
腿經常發沉發酸,尤其是在早晨醒來的時候最明顯,這是典型的寒濕表現。
對於有寒濕的人,生薑是最好的祛濕散寒的東西。中醫認為,生薑性溫,有生發之氣,能升陽、透表發汗。
這也是生薑可以去寒濕的根本原因。
所以,寒濕體質的人,一定要經常喝一點這個去寒濕很有用的加味生薑湯:
生薑5片,陳皮3克,艾葉2克。
這個方子在熬的時候一定要注意時間。不能久煮,水開後煮5分鍾就好。
因為祛寒濕主要用到生薑的輕盈升散之力,煮久了生薑就起不到祛寒濕的作用了。
4月份的天氣常常會倒春寒,這個時候來點兒加味生薑湯,對身體很有好處。
但要注意,生薑並不是人人都適合吃。比如陰虛內熱的人,尤其是臉上、身上、屁股上有痘痘的人,盡量不要吃生薑,否則會更加嚴重。
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