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小編CA！今天要來說說關於「注意！醫生關心您！睡前做這件事竟能預防疾病，快來看看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

睡覺之前我們是有很多的事要做的，要洗臉、洗腳，女性有的時候會護膚、敷面膜等等，有些事是一定要做的，因為睡前做這件事能夠防病，那麼到底應該做什麼事呢？今天我們就來介紹這方面的相關的知識，希望對大家都能夠有幫助。

睡前不刷牙會引發什麼病

睡前不刷牙

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎!氣溫變化無常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時小時南下，雖然沒有大幅度的降溫，但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近，前來就診的患者比往常要多出兩二成。值得一提的是，年輕患者有所增加，其中很多人竟是因為飯後睡前不刷牙而引發的慢性咽炎。

口腔清潔、衛生不可忽視

今年25歲的小王在一家企業上班，下班後為了釋放壓力，常常約一夥好朋友聚餐，打牌、唱歌，玩到深夜還吃點燒烤之類的夜宵才同家。到家後由於疲倦，小王往往匆匆衝個澡就倒頭大睡，第二天早晨起來後草草刷了牙就去上班。近兩週來，他覺得口腔老是有異物感，彷彿總是有痰卻咳不出來，有時還頭暈、乏力，甚至到了下午還會不時發一陣低燒。到醫院一檢查，小王已經患上了挺嚴重的慢性咽炎。

 

 

 

慢性咽炎多發於成年人。其典型症狀是咽部有異物感，作癢微痛，乾燥灼熱等;常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或噁心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽癇、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或區域性症狀。

慢性咽炎自我療法

保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室卒氣乾燥及過冷，過熱、過溼都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成功能障礙，咽都感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

 

 

飲食調養消除慢性咽炎

進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。橘子、廣柑、菠蘿，甘蔗、橄欖，鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜，椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

早上刷牙不如晚上刷牙

在人類文明高度發達的今天，晨起刷牙漱口已成為每個人的衛生習慣，但另外一次——晚上臨睡前的刷牙，卻往往為人們所忽略。人們大概不甚瞭解，“晨漱不如夜漱”，早上刷牙漱口還遠不如晚上來得重要呢!

清潔口腔是大家睡前一定要做的事情，而且要做的認真仔細一些，只有認真的清潔口腔，才可能保持口腔的健康，減少疾病的發生。希望大家不要忽視平時日常生活當中的一些小的衛生習慣，如果不注意它也是會影響我們的身體健康的。

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