很多人不喜歡去外面大汗淋漓，那麼這樣就不能養生保健了嗎？顯然不是的，這次就給大家介紹如何在家輕鬆提高身體免疫力。

 

如何養生就能提高身體免疫力呢？那就是“指甲按摩療法”！

為什麼按摩指甲就能對身體好呢？其實道理很簡單，手指指甲也算是身體末梢處，是血液流動的折返點，而且還聚集許多神經，但是大多血液迴圈並不好。所以通過刺激指甲來調節神經達到加快血液迴圈是非常有效的養生保健法。

 

每個手指對應的反射區也不相同

1、按摩大拇指

 

方法：用另一隻手的拇指和食指夾住大拇指指甲邊緣，然後進行左右揉搓，每次約15秒鍾。可根據自己身體狀況適度增加時間。

功效：由於大拇指對應的反應區是呼吸器官，對改善咳嗽、風濕痛效果很好。

2、按摩食指

 

功效：由於食指對應的反應區是消化器官，所以經常按摩食指指甲可以改善胃炎、腸炎等消化器官病症。

3、按摩中指

 

功效：中指反應區對應耳朵，經常按摩中指指甲可以預防耳聾耳鳴等症狀。

4、按摩無名指

 

功效：無名指指甲對應的反應區是交感神經，時常刺激能提高免疫力

5、按摩小手指

 

功效：小手指指甲對應的反應區是心髒、腎髒等迴圈器官，經常刺激可以預防糖尿病、高血壓和眼睛等問題。

以上這些按摩手指的力度要根據自己狀況，以自己覺得明顯受到刺激為宜。而且隨時隨地就能按摩，每天保證按摩兩三次為佳。

這樣堅持一個月，你的身體就會明顯有所改善。不但改善病症，還能提高免疫力。所以平常不妨動動你的手指按一按，小動作，大效果呢！

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作者：健康良策