健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

夏天，是女人們喜歡又煩惱的季節。:

夏天，可以穿各種漂亮衣服，可以美美的秀身材。但是夏天，也要忍受美食的誘惑，香甜的冰淇淋、麻辣鮮香的小龍蝦，肉香四溢的烤串，抗拒太難。每次大快朵頤後，又充滿了罪惡感，擔心發胖，擔心臉上起痘痘；女生永遠處在美食與減肥兩難選擇之中。今天三朵老師告訴大家一個小祕方，只需要餐後一個小水果，就可以幫助身體排出體內垃圾，美食美麗兩不誤。

這個神奇的水果，其實很普通，它就是——梨。梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便祕，還能促進人體內致癌物質的排出。

研究員對吸菸者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現，吸菸6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品後吃一個梨，是一種健康的生活方式。

 

那麼，梨到底有什麼功效作用？

1、防霧霾，改善呼吸系統和肺功能:

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣汙染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

2、保護心臟:

梨中含有豐富的維生素B族，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

3、增進食慾:

梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4、清熱鎮靜:

梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。

5、防癌抗癌:

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

6、消除便祕:

吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺，因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便祕。

7、預防骨質疏鬆:

梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。

吃梨的禁忌有哪些？:

梨的熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是很好的水果，但也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食哦。

 

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！