小小的枸杞得到大家的關注一定是因為其保健功效之好，對於這種藥食同源的食材，中醫裡認為其無毒無害，幾乎適合所有的人群長期食用。不過，大家知道嗎？食用枸杞的方法不同，滋補的效果也不同，而且今天還要回答大家一個問題，那就是哪種儲存方法可以讓枸杞保持乾爽，不會結塊。

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枸杞的營養成分

枸杞的營養成分主要是“枸杞多糖”它是一種水溶性物質，對調節人體免疫功能，抗疲勞，養肝明目有一定的幫助。那麼枸杞怎麼吃更容易被人體吸收呢?

一：洗乾淨直接嚼著吃

最直接的方法就是把枸杞洗乾淨後嚼著吃，這樣枸杞中的營養成份會更容易被身體吸收，起到滋補作用，早晚各吃10克左右，每天不要超過30克。

二：枸杞搭配菊花茶泡水喝

枸杞10克，菊花茶3克，一起泡水喝清肝明目，緩解眼疲勞，非常適合手機族夏季飲用。現在正值炎炎夏季哦，大家一定要好好利用枸杞來保健。

三：枸杞搭配枸杞芽茶茉莉花泡水喝

枸杞10克，枸杞芽茶3克，茉莉花2克，一起泡水喝，可調節血壓高，改善睡眠質量，還您一個優質睡眠。

儲存枸杞小妙招：枸杞是一種怕熱不怕冷的食材，所以，每次拿出當天食用的量後一定要注意把枸杞袋口(瓶口)封好，然後放到冰箱中儲存就能達到新鮮乾爽不結塊的目的。

最後小編想多句嘴：中醫認為枸杞性溫，所以，如果你本身體質燥熱一定要掌握好食用的量，如果食用過多，很可能會引發身體的上火問題，甚至還會引發感冒發燒和腹瀉等健康問題。反正任何的食材都有自己的食物特性，如果大家想安全健康的利用食物來保健，相關的飲食方法和禁忌是必須要了解的。