老人臭其實就是指老年人身上所散發出來的一種特殊味道，之所以會有這種味道的出現，是因為當我們的身體到了，一定的年齡之後，身體的新陳代謝速度就會減慢，這時身上就會有出現這種味道。

根據數據研究表明，在正常情況下，不管是男性還是女性，在45歲以後身上的味道就會慢慢加重，男性朋友出現這種情況的機率更大。

其實有很多老人都不知道自己的身上是否有老人臭，其實有一個非常簡單的辦法，在早上起床之後聞一下自己的枕頭，如果有一股異常難聞的味道，那麼就說明身上有老人臭。除了自然衰老導致身上出現老人臭以外，有以下這3種習慣的人，也很容易有老人臭的問題，男性朋友需注意。

1.不注意個人衛生

在生活當中，有很多不講究個人衛生的人，特別是一些男性朋友，他們非常不注意個人衛生的清潔，所以就會有「臭男人」的稱謂。對於那些一些年齡比較大的男性朋友，可能腿腳也不太利索，所以對於個人衛生也就不是很不講究。

但是如果長時間不進行個人衛生的清理，那麼身體所分泌出來的油脂和外界的細菌混合在一起後，就會出現老人臭。若想想避免這種味道的來臨，我們一定要注意個人衛生的打理，常洗澡，常換衣。
2.喜歡吃辛辣食物

在我們的生活當中，那些辛辣食物好像更加受人們的歡迎，特別是對於一些男性朋友來說，他們特別喜歡吃重口味的食物。但是如果經常吃這些辛辣刺激的食物，就會導致皮膚的油脂分泌過多。當分泌的油脂和人體的汗液混合在一起後就會增加老人臭的機率。

所以在平時的生活當中，大家要注意飲食的合理搭配，儘量少吃一些辛辣刺激的食物，保證自己的飲食清淡，並且常吃一些綠色蔬菜以及水果。這不僅僅對自己的身體好，還會減小身體出現老人臭的機率。
3.喜歡喝酒抽菸

對於一些男性朋友來說，抽菸喝酒是他們認為理所當然的事情。對於這類人來說，在年輕的時候身上就會有一股濃濃的菸酒味。隨著年齡的增長，人體的代謝功能也會逐漸下降，那麼菸酒當中的有害物質就會大量堆積在體內，這時身上的菸酒味也會加重。

其實，菸酒味本身並不是特別的難聞，但是當這種味道與老人味混合在一起之後，就非常刺鼻。除此之外，菸酒還會導致人體的油脂分泌更多，氧化更快，那麼老人臭也就很容易產生。