白蘿蔔是一種非常好的養生蔬菜，也可入葯。常吃白蘿蔔不但能夠預防多種疾病，而且還能止咳、治便秘、治支氣管炎。效果你絕對想不到。自古白蘿蔔就是長壽者首推食物，常吃白蘿蔔非常有利於健康養生，那麼吃白蘿蔔是如何止咳、便秘、治支氣管炎的呢？

1、白蘿蔔這麼吃止咳:

感冒了通常伴有咳嗽痰多的癥狀，咳嗽會使人非常難受。如果不及時的治療可能還會加重咳嗽，而吃白蘿蔔就能很好的止咳。白蘿蔔加蜂蜜止咳效果還是很好的，通常是把白蘿蔔切成小丁，放入具有蜂蜜的罐內，蓋上蓋子。這時候白蘿蔔會慢慢的萎縮，白蘿蔔和蜂蜜放在一起會慢慢出水，大約120分鐘後，罐內就有些許水分了，這就是我們常說的白蘿蔔蜂蜜水了，這個時候我們就可以吃這白蘿蔔蜂蜜水止咳。可將少量白蘿蔔蜂蜜水放入碗內用溫水沖服。一天三杯，可以有效止咳，這樣的食療是非常利於身體健康，方便又實用。

2、白蘿蔔這麼吃治便秘:

便秘在人的一生當中都會有發生，當便秘發生的時候你是如何解決的呢。小編就是通過吃白蘿蔔治便秘的（經常用白蘿蔔煲湯）。這是因為白蘿蔔有促消化解氣效果。值得注意的是， 如果是虛秘的話，是不能吃白蘿蔔治便秘的。虛秘往往發生在中老年身上，多因腸道和胃動力不足引起的便秘，如果這種情況在吃白蘿蔔治療便秘的話，會使便秘加重，非常不利於健康養生。這也就是有些人吃白蘿蔔越吃越便秘的原因。

3、白蘿蔔這麼吃治支氣管炎:

支氣管炎發作往往使人很難受，吃藥打針有傷身體，那麼可以試試食療治療支氣管炎，而吃白蘿蔔就能夠很好的治療支氣管炎，白蘿蔔和蜂蜜一起製成白蘿蔔蜂蜜汁不但可以止咳而且還能夠治療支氣管炎，一般是把白蘿蔔挖空後倒入蜂蜜，放入清水煮二十分左右，早晨和晚上各吃一次即可。當然還有白蘿蔔蓮藕汁，白蘿蔔豆腐汁都具有一定的效果。

4、吃白蘿蔔小常識:

白蘿蔔雖好，但是腸胃不好的中老年人最好不要吃，這些人群吃了會傷胃，非常不利於身體健康和養生。白蘿蔔不能一次吃太多，或者空著肚子就吃，空肚吃多了容易噁心，對腸胃有一定的傷害。夏天最好不要吃白蘿蔔，自古就有冬吃蘿蔔的諺語，可見冬天吃白蘿蔔是比較好的。只要瞭解了這些，吃白蘿蔔的小常識，相信大家在今後，吃白蘿蔔肯定會既健康又養生。還能止咳、治便秘、治支氣管炎。