為什麼晚上睡覺會說夢話呢？而且當你清醒過來時，你卻不記得自己曾說過夢話，雖然很多人覺得說夢話好像不是什麼大不了的事情，但其實說夢話是因為你的生理跟心理都出現了問題，才會讓你在晚上睡覺的時候說夢話的！

生理因素：睡眠時間被剝奪

如果你常常睡眠不足，你的身體會需要更多的深層睡眠來還債，而這些彌補深層睡眠的時間，就是促發你說夢話的因素之一！

生理因素：生病太久

生病太久像是長期發燒，或是慢性疾病都會增加你說夢話的機率
 

生理因素：體重失調

因為肥胖所造成睡眠呼吸中止症候群患者或是夜間進食症、睡眠進食症的患者，
因為意識不能好好的休息，所以說夢話的機率比起其他人還要來的大！

心理因素：精神問題

內向、寂寞以及容易焦慮的人，很常在夢中抒發自己內心的情緒，所以也會很
常說夢話

心理因素：壓力過高

不管事工作還是個人問題，承受太高的壓力時，都有可能讓你在晚上睡覺時說夢話
 

對大多數人而言，說夢話都只是短期的現象，不用特別去治療！
但如果情況嚴重的話！
例如：每晚都發生而且干擾了枕邊人睡覺，或持續一年以上
還是建議你們去看醫生接受治療比較好！