大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「最容易中風的是這10種人！預防中風，這10件事你也能做到」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

近年來，隨著生活水平不斷提高，胖人越來越多，患高血壓病、高脂血症、冠心病的人也相應增多，且均有年輕化趨勢。

中風具有較高致死率、致殘率，嚴重危害健康，甚至生命。那麼，如何正確看待及防治中風呢？

 

對中風常見的幾種誤解

誤解一：中風是一種病

其實，中風不是一種病，而是一類疾病，是對急性腦血管病的俗稱，它包括腦出血、蛛網膜下腔出血、腦梗死等疾病。其中前兩種屬於出血性中風，腦梗死屬於缺血性中風。

誤解二：只有中老年人才得中風

90%左右的中風發生在40歲以上的中老年人身上，但年輕人也會得中風，特別是蛛網膜下腔出血。兒童偶爾也會得中風。

誤解三：血壓正常或偏低者不得中風

血壓高者患中風確實較多，但血壓正常或偏低的腦動脈硬化患者，由於腦動脈管腔變得狹窄，以及其他因素存在，也會發生中風。尤其是血壓偏低可導致腦血流變緩，更易發生缺血性中風。

 

哪些人容易“中風”

中風是在一定病理基礎上發生的。老年人由於人體血管壁發生退行性改變，特別是動脈粥樣硬化，是發生中風的潛在性病理基礎。除了年齡因素外，那些具備如下中風病理基礎和中風危險因素的人，較容易患中風，特別是以下10類人：

具有下列慢性疾病之一者：

 

（1）高血壓；

（2）心臟病（主要是冠心病）；

（3）糖尿病；

（4）高脂血症；

（5）頸椎病，椎－基底動脈供血不足易發生中風；

（6）血液病。

有以下因素和嗜好者：

 

（1）直系上代有中風病史者；

（2）肥胖者；

（3）脾氣急躁者；

（4）嗜好肥膩、吸菸、過量飲酒者尤其是飲烈性酒者等。

做好這10件事，能預防中風

中風可以預防。中風的相關性因素很多，既有基本條件，又有誘發因素。不僅血管病變作為基本條件的形成與諸多因素有關，而且每一種誘發因素都可以通過影響血流動力學或血液成分變化而成為發病的誘因。

所以，預防中風必須採取綜合性的措施，概括起來有以下10點：

 

控制血壓；

預防和治療其他相關疾病，如冠心病、風溼性心臟病、糖尿病、高脂血症、脈管炎；

杜絕不良習慣，尤其要戒除煙、酒嗜好；

控制體重，保持良好的飲食習慣，提倡高蛋白、低脂、低鹽、低糖及富含纖維素、鈣質和維生素的飲食；

注意生活規律，保持大便通暢，避免過度勞累及用力，保證睡眠時間；

善於充實和調劑精神生活，保持心境平穩，避免緊張、刺激及各種不良情緒；

適應自然環境變化，保持一定戶外活動；

定期查體或隨診，遵從醫生指導和按醫囑用藥；

發生可疑中風先兆時及時就醫。注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制；

注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，這時更要防備中風的發生。

 

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