水是萬物之源

平時一有頭疼感冒的現象，人們就說要多喝熱水，雖然熱水沒有想象中的那麼有功效，但是，水確實是個好東西，而每天早上空腹喝一杯溫水，對身體有很多的好處！

如下：

一、補充身體所需的水分。早上起床時，幾乎每個人都有過口乾舌燥的感覺，這是因為人體在長時間的休息中，不管是從尿，還是從身體的其它地方，都耗掉了極多的水分，因此，早晨起床時，人的身體是缺水的，就需要補充一些水分。

二、清理人體腸胃。經過一夜的消化，在早上醒來時，人體的腸胃基本屬於排空狀態，這時喝一些溫水不僅能清除腸胃中的毒素，同時也可以降低胃酸的濃度，從而保護自己的腸胃。

三、清醒大腦，恢復意識。經過一夜休息，起床時的意識還沒有完全恢復，大腦也不夠靈敏，而每天早上空腹喝的水能夠被腸黏膜吸取然後溶於血液中，這樣，即可以使人體血液的濃度得以下降，同時也能促使血液流通。除此之外，早上喝水還有很多好處，但並不是適於每個人，有一些人是不能早上空腹喝水的。

如下：

一，嬰兒不可以，尤其是小於六個月的
沒超過六個月的小孩子，他們的器官和生理機能還沒有完全發育，尤其是他們的腎臟，一旦喝了過多的水，極大可能就把身體內所蘊含的電解質隨尿液排放出去，從而拉低了血鈉含量，最後引發中毒。
二，青光眼患者禁止多喝水

青光眼患者一旦喝太多水，他們的眼內房水也會隨之增加，又因為青光眼患者的眼已經沒有了濾水的相關功能，所以，眼壓就極有可能會上升，建議他們在早上空腹不要喝太多水。

三，有腎問題的人少喝水
一些腎出現問題的患者，不要在早上喝太多水，因為他們的腎功能已經無法正常運作，患者體內的水分也不能好好地排出，尤其是那些已經很少去排尿，同時，又出現了水腫現象的患者們，如果體內攝入太多的水分，他們的腎臟和心臟會承受不了。所以，患者們要嚴格控制體內水的含量。以上便是早上不能空腹喝水的人群了，同時，其他人也要注意，早上空腹喝水以溫水為主，不要喝涼水或者滾燙的開水，也不要喝果汁一類的飲品，這樣不但適得其反，而且也會對腸胃造成一定的壞影響。