春天來了，很多人又開始犯睏了。
俗話說：春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
合著一年四季就沒有不睏的時候？
其實這些都是給自己犯睏找的藉口罷了。

如果一天連天犯睏，那沒什麼，
如果一年四季都犯睏，那您一定要小心，
因為很有可能是這些疾病的早期表現

1、春季犯睏有可能是：

早期糖尿病 提到糖尿病，
很多人會想到“三多一少”症狀。
但實際上很多糖尿病患者，
多飲多食多尿的症狀並不十分明顯，
而是以全身無力，精神萎靡，
貪睡且難以睡醒為首發症狀。

這是由於葡萄糖不能被完全氧化，
組織失水，電解質失衡造成的。
建議春季犯睏的朋友去做一個
“糖化血紅蛋白”檢查。如果偏高，
則有可能是糖尿病的前期表現了。
那麼飲食上就要注意：放慢進餐速度，
主食粗細搭配，多吃蔬菜，並且減少含脂肪類的食物。
 

2、春季犯睏有可能出現：

如果春季犯睏，覺得慵懶疲倦，
別人感受到春天的溫暖了，
您還覺得天氣很冷，同時伴有健忘、情緒不好。

則有可能您出現了甲減的情況。
有人認為甲減就多吃些含碘多的食物，
這是不對的。您應該去做甲狀腺彩超、
甲狀腺功能5項等檢查。測定了T3、T4的水平，
由醫生判斷出具體原因之後，再判斷究竟應該如何進食。
 

3、春季犯睏有可能是：

肝病 中醫理論說，春季是養肝的好季節。:

而肝病的表現一般比較隱蔽，平時不容易被發現。
如果您在春天裡覺得犯睏、疲倦、食慾不振，
同時還出現皮膚髮黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，
要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、
肝功能及肝臟彩超等檢查了。

養肝並不是說要吃肝，
膳食中攝入充足的礦物質、維生素B族、
足量飲水等都對肝臟的工作有好處。
另外，不熬夜、少飲酒，才是養肝的不二法門。
 

4、春季犯睏可能是：

血粘稠 春季天亮得早了，如果您早期犯睏，
早餐後精神；午餐之後犯睏，晚上不犯睏。
一方面是您作息時間紊亂，另一方面，
極有可能是您血液粘稠度增加。

血粘稠，會減慢血流速度，
更容易造成動脈粥樣硬化、斑塊、狹窄，腦供血不足，甚至腦梗。
所以在春季如果有以上型別的犯睏，
那麼一定要做健康體檢，做做動脈硬化檢查，
頸動脈彩超等檢查，提前預警可能出現的危險。
飲食上，要注意多喝水，這可不是套話，
想要下一個腦梗的不是您，真的得多喝水。

早起一杯水，中午一杯水，晚上一杯水。
其餘全天喝夠1500ml~1700ml的水。
多吃蔬菜，少吃油膩的食物。