健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

高血壓是一種常見的慢性疾病。因為高血壓有時候不會出現任何異常的症狀，所以經常在悄無聲息中損害人們的健康，被人們稱為危害生命的“無聲殺手”。 高血壓的問題不容小覷，其引發的後果危如累卵，甚至會導致腦出血。

 

高血壓形成的原因：

1、血容量增多心輸出量增大

當人體中的血液增加的時候就會使血管膨脹，使血管壁承受的壓力增大，這就造成了人體動脈血壓的上升。在這種情況下，心臟射血量增加，相當於在充盈的動脈血管中增加血液，血管被進一步撐大，血管壓力上升的最高值就加大，收縮壓增高。

2、動脈血管硬化彈性降低

千萬不要以為單純動脈硬化就會引起收縮壓增加，心臟要把血液射入硬化的血管，必須克服更大的阻力，而心臟在射血時更強有力地收縮，使更多的血液進入血管，才是血壓升高真正的動力來源！

 

 

 

幾款十分有利於降血壓的食材：

黑棗是非常營養健康的一款食材，黑棗中的礦物質含量也相當豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，對於穩定血壓非常的有效。

山藥其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品，既可作主食，又可作蔬菜，深受大眾的喜愛。

 

3.玉竹桑葉茶降血壓，出自藥王《千金方》

 

 

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克

作用：降壓、降脂、降糖

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以衝飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

同時玉竹桑葉茶本身是藥食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。

 

4.黑烏龍白芍茶：

 

 

用黑烏龍茶加白芍一起泡茶，茶中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，還發現茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。

5.川芎黨蔘茶：

用川芎5克，黨蔘3克，一起泡茶，茶的降壓原理是通過茶的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。

 

6.無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的的沉積,進而起到降血壓。無花果營養豐富全面，再加上抗氧化百合，配合煲湯，還能讓老人促進食慾，是非常健康的食物之一。

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣，健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！