不行了。我現在就要！憋得太難受了。
內心好像有一座火。山。要。爆。發。
噓噓……終於尿出去了……
那一刻，彷彿全世界都是我的，不禁一個人在廁所裡熱淚盈眶。

這種憋大小便的感人體驗，估計大家都有過。
不過，不管是不得已而為之，還是因為一時偷懶，都不該把憋大小便當成一種「功力」。
什麼程度算憋尿？
正常情況下，成年人每2～3小時排一次尿，若超過該時間故意不排則屬於憋尿。

一般情況下，膀胱的正常蓄尿量是在250-300毫升，但部分人在膀胱的尿液儲存達到100ml左右時，就會產生尿意，其實這時並不需要急著排尿，不會因為沒有排尿而被稱為憋尿。

當膀胱的尿液積蓄到300-400ml左右時，膀胱壓力升高，我們會產生尿急的感覺，此時選擇使勁憋尿或者不去排尿，則開始會對身體造成損害。

憋尿會帶來哪些惡果？
一般偶爾憋一會沒什麼問題，可你知道憋久或憋習慣了會給自己的身體帶來多少不好的影響嗎？

1、有人因憋尿而猝死

很多人常開玩笑說：「活人還能被尿憋死？」沒想到真的能！廣州的程小姐就因為憋尿太久，不幸引發排尿性暈厥，最終救治無效死亡。

程小姐因為有嚴重潔癖，外出或工作時常有憋尿的習慣，當天下班回家後如往常一樣馬上上廁所，可是這次卻很久沒有出來，家人察覺時發現程小姐躺在廁所的地上，呼吸和心跳都已經沒有了。

醫生分析：程小姐很有可能本身患有自己並不知道的基礎性疾病（如心臟病、腦血管畸形等疾病），由於憋尿太久突然排尿，神經過度興奮，同時膀胱排空過快，導致血壓不穩定、心律不齊，從而誘發基礎性疾病，出現排尿性暈厥。
而且，由於程小姐暈厥後未被及時發現，沒有得到及時救治，所以導致了猝死。

2、憋尿易導致尿路感染

雖然因憋尿導致死亡的病例比較罕見，但憋尿會使膀胱尿道壓力過高，造成尿液返流入輸尿管腎臟，導致腎功能受損或尿路感染，男性還可能導致尿液返流入前列腺導管，引起慢性前列腺炎。

長期憋尿還可能引起膀胱逼尿肌受損，收縮力量變弱，出現排尿不暢等現象，因此人們應當警惕「憋尿」付出的代價。

3、憋尿嚴重可致癌

最為明顯的後果就是泌尿系統疾病。強行憋尿的時候，括約肌會收緊，防止尿液流出，從而導致膀胱內壓力升高，尿液向輸尿管返流至腎臟，尿液中的有毒物質和細菌趁機上行，可能使腎臟功能受損。

此外，由於尿道沖洗不夠，還有可能增加泌尿結石的風險，膀胱長期接觸尿液中的有毒物質，膀胱癌的發病機率也比一般人高幾倍。

不同種類的人排尿困難也不同

在現實生活中，除了主動憋尿，還有一種是被動憋尿，就是大家所熟知的排尿困難。
排尿困難會發生在男女老少各種人群身上，性生活不潔、前列腺疾病、糖尿病、尿道結石等都可能成為誘因，需要一一排查，儘早治療。

1、青少年

青少年中出現排尿困難，一般都是因為包莖的原因導致。
由於包莖導致排尿口狹窄，細菌容易繁殖，出現炎症腫痛的現象，很多小男生由於疼痛而不敢尿，惡性迴圈，對此，如果發現包皮口疼痛、發紅的症狀，則要擔心可能會導致排尿困難。

2、成年女性

成年人，通常由於不潔性生活易致尿路感染。
女性尿道短，病菌容易侵入；另外一些不潔的性生活也容易導致尿路感染，如果治療不及時，很有可能引起慢性尿道炎，尿道狹窄，繼而引發排尿困難。

3、中老年男性

中老年男性則通常因為前列腺增生導致尿阻塞。
每個正常的男性，隨著年齡的增加，都會不同程度的出現前列腺增生的情況，但並非所有人都會出現臨床症狀。

症狀嚴重者，則會表現出排尿費力，尿液滴瀝、排尿不暢甚至排尿困難等表現。
這類人特別需要注意，尤其不要受涼、飲酒或者吃刺激性的食物，容易導致前列腺充血，引發急性尿瀦留。
所以，從今天開始你還會憋著不去上廁所嗎？有多少事真能比這事還急？