大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「愛胃脹氣的小夥伴！試試這幾種食療，理氣止痛效果不錯！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
你有胃脹的時候麼？
最近門診的有一些胃脹的患者來尋求治療，其實很多情況胃脹患者自己在家就能簡單解決，中醫認為胃脹是因為消化不良以及腸胃功能失調引起的，今天就和大家一起來聊聊胃脹的如何解決的相關嘗試。
胃脹的症狀表現 胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致；嚴重時還會伴隨出現疼痛、噁心、嘔吐的情況。造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎，胃部腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。
引起胃脹的原因
憂、思、鬱、怒也會損傷胃，造成胃脹。飲食不衛生，造成病菌於腸道中產生毒素，飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕脹氣。生活作息不正常，不規律飲食，使腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。吃的太快，會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
胃脹氣的建議食療解決法：
（一）自制山楂汁： 可以緩解胃脹。用炒過的山楂研成細粉，在出現胃脹的時候用開水沖服即可。山楂原本就有開胃健脾、消食化積的功效，但是需要注意的是，孕婦不能飲用山楂汁，否則會傷害到胎氣，另外空腹的時候也不建議飲用山楂汁，以免胃酸分泌過多導致胃痛等病症。
（二）橘皮蜂蜜飲：
也可以緩解胃脹。將新鮮剝下來的橘皮洗淨之後將水分擦乾，切成細條備用，在玻璃密封罐里加足夠的蜂蜜，把切好的橘皮浸泡到蜂蜜裡5-7天即可食用。橘皮有治療反胃、脹悶等作用，出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病症。若是家裡沒有製作好蜂蜜橘皮，也可以去藥店購買老陳皮，直接用開水衝陳皮茶喝，這也是個緩解胃脹的好方法。
胃脹吃什麼好:
1、白蘿蔔具有很好的理氣作用，當我們出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿蔔湯，或者把白蘿蔔切塊之後用開水煮熟食用，這樣做可以利用白蘿蔔裡的粗纖維促進腸胃蠕動，幫助我們排氣。
2、蘆筍有不錯的利尿功效，中醫認為，吃蘆筍可以幫助我們排出體內多餘的水分，緩解胃脹氣帶來的不適。
