胃溼怎麼調理呢？不科學的飲食會導致胃溼，所以治療也可以從飲食下手，需多吃清熱利溼的食物。那麼胃溼怎麼調理才好呢？

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胃溼其實就是一種中醫方面的說法，這種疾病發病比較急，主要表現為嘔吐出現酸水和噁心、肚子痛以及拉肚子，糞便的顏色主要表現為黃褐色的，帶有一股惡臭味，心情也是比較的煩悶，舌苔的顏色則是黃色黏膩感，身體也是比較多疲倦，小便則是比較短顏色也是赤色的。

身體患有這種疾病的主要原因就是日常的飲食習慣不科學導致的，所以想要治療這種疾病，那麼最好也是從飲食方面著手，這樣效果更佳。大多數患者會出現口臭的症狀，導致很多時候不敢和他人說話，那麼胃溼怎麼調理呢？接下來就一起來看看以下六種食物怎麼幫你解決胃溼問題吧！

胃溼怎麼調理？吃對食物是重要一步！

胃溼怎麼調理呢？胃溼應該吃什麼呢？其實胃溼可以多吃的食物性質寒涼、味淡或苦，具有清熱和利溼作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。不過小編特別推薦下面這六種食物。

1、蘿蔔:

蘿蔔有消食和清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於胃溼和消化性潰瘍和食慾不好者。

2、薏米:

中醫稱薏米為“薏苡仁”是祛溼消腫的上品。薏米是清除體內溼毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣溼黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治溼痺、利腸胃和消水腫以及健脾益胃的作用。

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3、木棉花:

木棉花花瓣色澤鮮紅質，晒乾後可作藥用。其味甘淡和性涼，具有清熱利溼和解表、利尿、消暑以及止血的功效，臨床上常用於痢疾，洩瀉和食滯等胃腸溼熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮溼，人們又多以魚肉為食，因而容易患胃溼性疾病，如食慾不振和食滯、腹瀉以及下痢等，而木棉花正好可改善以上症狀。

4、白扁豆:

本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止洩痢和消暑，暖脾胃，除溼熱，止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化溼的功效，常常用於便溏和腹瀉而伴有飲食減少、食慾不佳、疲乏無力等症狀的人群食用。

5、玉米:

中醫學認為：玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫和平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心以及清溼熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

6、綠豆芽:

《本草綱目》說它“解酒毒、熱毒，利三焦”，意思就是說綠豆芽可用來解除全身的一切熱毒，而溼熱之毒，夏秋季最盛。還有報道指出，美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。對於那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高，嗜菸酒而且肥胖的人，經常吃綠豆芽，不僅可以清腸胃、解熱毒、利溼熱、潔齒牙而且有減肥功效。

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先不要走，推薦這裡還有胃溼的食療方哦

以下四款食療方也是很適合胃溼的朋友，輕鬆幫你解決胃溼怎麼調理哦！

1、素燒苦瓜

新鮮苦瓜200克，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾欠（含有鹽、味精）澆汁。

2、赤小豆薏米飲

赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

3、金針冬瓜湯

幹金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘後與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。

4、五花茶

幹木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸溼熱。

以上就是說的胃溼怎麼調理的內容了，胃是我們人體重要的器官，所以說我們一定要照顧好它，日常飲食一定要注意衛生哦！“病從口入”這四個字說的也不是沒有道理的。