說到腳裂，想必大家都明白，而且很多人在秋冬季節的時候還出現過這種症狀。腳裂，一般是指腳部的面板很乾燥，腳後跟或者腳兩側邊緣等地方出現開裂的現象。輕度的開裂只是角質增厚，有龜裂，但是不會具有疼痛感。嚴重的開裂口會很深，甚至出血，走路要是觸碰到了裂口，那真的是非常的痛。那麼，究竟造成腳裂的原因是什麼呢？又該如何預防腳裂呢？

一、腳裂的原因

1、生理的自然衰老：

這一般是指老年人出現腳裂的情況，由於人到老年，整體的新陳代謝會變得緩慢，體內細胞死亡率高，而新生的細胞又少。於是，導致老年人的面板彈性差，容易發生腳裂的情況。

2、代謝紊亂：

這主要是生育後的女性，由於體內新陳代謝紊亂，導致腳裂。

3、面板疾病：

患有魚鱗病等遺傳的角化障礙性面板病以及慢性溼疹等角質代謝異常性疾病的患者，容易出現腳裂。

4、真菌感染：

患有類似角化型腳氣這種乾性的面板真菌感染病，腳後跟和腳的邊緣容易出現開裂。

5、天氣原因：

在秋冬季節，天氣比較乾燥寒冷，人體的血液迴圈會比較差，面板的彈性降低，容易出現腳裂。所以，這個季節就要做好保溼工作和多運動，增強自身體質。

6、營養因素：

一般人體嚴重缺乏維生素A和維生素E的時候，有可能導致腳裂。

二、預防腳裂的方法

1、在秋冬季節

天氣比較乾燥寒冷，人體出汗少，面板容易乾裂起皺，飲食中可是適當的多吃油脂性食物。另外，需要注意腳部的防寒保暖工作，經常性的用熱水泡泡腳，抹擦一些含油脂性的護膚品，來預防乾裂。

2、老年人出現腳裂的情況或者是患腳裂很久的患者

在日常飲食中需要增加營養，多吃些類似豬皮、豬肝、羊肉、魚肝油等食品。

3、日常生活中，還需要注意飲食多樣化

多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素A和維生素E。當然，也要多喝水，補充體內水分。此外，適量的食用富含蛋白質的食物，保持面板的水分和彈性，這些都有利於預防腳裂。

腳裂其實是非常常見的現象，主要是由於面板過度乾燥所引起的，不但會影響腳部的美觀，嚴重的會給人們的生活帶來一定的不便和困惱。正確的瞭解引起腳裂的原因是什麼以及採取對應的措施預防腳裂，這樣子就不用擔心遇到乾燥寒冷的天氣，腳就開裂了。