大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「家長們一定要注意！不清楚這四個誤區，就算天天只吃蔬菜，痛風也不會好！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

很多痛風患者都會遇到這種情況：不注意吃了些海鮮，結果痛風發作了，痛得死去活來；一不注意依舊喝了啤酒，結果又是痛痛痛~

這些情況對痛風患者來說，簡直是種折磨，於是很多患者嚴格”遵醫囑”：不吃含嘌呤的、不吃肉、不吃油……等等！你確定你真的是在”遵醫囑”嗎？這真的不是自己坑自己？這不能吃，那不能吃，這日子還要不要過啦？其實，你誤會啦！趕緊跟著小編來看看痛風患者常見的四大誤區，保你今後吃得開心，還不會痛~

 

誤區一：只要不吃含高嘌呤的食物就好

一般情況下，痛風患者們都認為痛風僅是嘌呤在作怪，所以只要不吃含有高嘌呤的東西就好了，其他的就隨便吧。其實不然，痛風從另一種方面來說，其實是一種”富貴病”，所以，患了痛風之後除了需要禁忌嘌呤外，還需要控制每日總能量的攝入，不能吃太多高脂肪、高蛋白的食物。

患了痛風，最好在原來每天攝入能力基礎上減掉10%-15%，另外對於超重或體胖的患者來說，還應該減重。但減重不宜過快，不然也會引起痛風發作。

 

誤區二：所有動物性食物都不能吃

很多患者認為動物性食物都是屬於高嘌呤的食物，所以都不能吃。其實這也是一種誤區，的確很多肉食屬於高嘌呤食物，比如動物內臟、肉湯等，但有些動物性食物確是低嘌呤的，如果蛋類、牛奶等，這些食物不僅嘌呤含量低，且含有豐富的蛋白質，痛風患者完全可以放心食用。

 

誤區三：所有蔬菜都能放心吃

“既然不能吃肉，那吃蔬菜應該沒問題吧？”相信很大一部分痛風患者都有這樣的思想，不吃肉，那我吃菜啊。但是，朋友們要注意啦，並不是所有的蔬菜都是低嘌呤的喲~如果蔬菜吃得不當，也是會引發痛風的！

雖然整體來說，蔬菜的嘌呤含量的確要比肉類食物低很多，但有些種類的蔬菜還是含有相當高的嘌呤的，比如蘆筍、香菇、紫菜等蔬菜，所以，痛風患者還是小心這些蔬菜為妙。

 

誤區四：濃茶、咖啡等利於尿酸的排出

的確，痛風患者多喝水會利於尿酸的排出，能夠起到預防尿酸腎結石、延緩腎臟進行性損害的作用。但是，喝啤酒會使人體體內的嘌呤含量增高，從而引發痛風！濃茶、咖啡等飲料也能通過刺激神經系用，從而誘發痛風！所以，痛風患者應該遠離酒類、濃茶、咖啡等飲品。

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