在現實生活中，有些人都不同程度承受著失眠、睡不好帶來的困擾，特別是倒班的，夜班白班來回倒，導致晚上睡覺的時候就沒有了睡意，可是第二天還要上班，為了擺脫這種困擾，有很多失眠的人都會選擇服藥來入睡，通過藥物誘導睡意，促進睡眠。這類藥物在醫學上叫做鎮靜催眠藥，也常被稱作安眠藥或催眠藥。現代醫學常用的安眠藥物包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類。安眠藥可不能隨意服用，有如下注意事項。

1. 合理選用安眠藥。失眠與心理、軀體疾病等多種因素有關，找到病因治療才更安全有效。對單純性失眠來說（少於1周），不嚴重最好不借助藥物，多數情況隨著應激事件過去，睡眠情況會明顯改善。對於1周到3個月的短期失眠，可在醫生指導下服用安眠藥，用藥原則是實在睡不著了再起來吃和小劑量吃，若必需每晚吃，藥量最好是隻減不加。對於慢性失眠，大部分是由於疾病或藥物引起的，常見的引起失眠的疾病是焦慮、抑鬱、甲亢等；常見的引起失眠的藥物有降壓藥、利尿藥、平喘藥等。

2. 避免禁忌證。睡眠呼吸暫停、重症肌無力、過敏患者禁用。呼吸功能不全，嚴重軀體疾病（肝腎功能損害）、飲酒、懷孕或哺乳期婦女禁用。
3. 在醫生指導下用藥。安眠藥應在醫生的指導下應用，避免出現過度服藥現象。與其他藥物合用時，警惕藥物間的相互作用，比如與抗過敏藥物或肌鬆藥物合用，會使嗜睡、乏力、頭暈等症狀加重。

4. 老年人要防止跌倒。尤其是長效安眠藥，次日會出現乏力、頭暈等醉酒效應，老年人服用後要特別注意，儘量在晚上10點前服藥併入睡，第二天起床前先在床上坐一會再活動，必要時有家屬陪護，防止發生不良事件。

5. 長期用藥者更應謹慎。長期服用安眠藥的患者，儘量選擇佐匹克隆、咪達唑侖等速效短效藥物，這些藥物起效快，作用持續時間短，根據情況選擇合適的安眠藥。
6. 逐漸停藥。長期使用安眠藥，突然停藥會出現焦慮、頭痛、出汗等反應，所以不要隨便停止用藥，要遵醫囑逐漸停用或減量。