對於女人來說，護理好身體顯得尤為重要！其中，對於子宮的保養，顯得更加關鍵，子宮是嬌弱的，很多時候，對於子宮忽視了保養，引起了不必要的麻煩，例如，子宮肌瘤的出現，就需要大家多重視。子宮肌瘤，是當前女性不得不重視的病症，對於女性的健康有非常大的影響，忽視了子宮肌瘤，會引起更大的麻煩，只有正確的護理，才是關鍵的事情。
子宮對於女性的重要性，不言而喻，但是子宮恰恰也是很多疾病所覬覦的，其中子宮肌瘤就是典型的代表。子宮肌瘤只能說是婦科疾病中的常見病和良性腫瘤，但是它的發展仍然會給身體帶來健康問題。
我才20多歲，體檢查出了子宮肌瘤，怎麼辦啊？」
「姑媽的子宮肌瘤從黃豆大小不斷增大，要做手術嗎？」
「有子宮肌瘤，最大的有8.9cm，怎麼治最安全？」
「子宮肌瘤」是最多提問之一，這個到底是什麼病？一定要做手術嗎？

子宮肌瘤是女性子宮內雌性激素刺激所長的增生物，一般是良性肌瘤，對生命不會有很大危害。
子宮肌瘤增長加快有2個原因：一是女性【雌激素】旺盛分泌；二是外在因素造成機體免疫力降低。
身體有這幾種癥狀，趕緊去醫院檢查！

1、月經異常
為最常見的症兆，體現為月經週期變短、經量增多、經期延長、不規則陰 道流血等。
一般患者沒有腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當漿膜下肌瘤蒂扭轉時會出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發熱。

3、壓迫癥狀
肌瘤向前或向後生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便秘。
當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，會引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，從而引起下肢水腫。

醫生表示：患者應保持清淡的飲食，平常少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食品，避免生痰助濕，反使肌瘤增加，造成病情惡化。

女性少吃這些食物：
1、寒涼食物
酷熱的夏天實在很難壓製想吃冰涼食物的願望，尤其對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生魚片都是炎夏無法取代的食品，讓人難以抗拒。
提醒女性朋友，這種類型的食品很容易造成女性子宮受寒，防礙人體的氣血循環，變成氣滯血瘀體質將有利於子宮肌瘤的生長，萬不可輕視。

2、含【雌激素】的食物
從中醫來看，山藥、紫河車、甲魚、豆類等含有豐富維他命E，女性荷爾蒙【雌激素】的食物，盡量少食用避免過於滋補，造成子宮肌瘤的增生和擴大。
對於女性經常飲用的豆漿，其性質較溫和，只要每日的飲用量控製在約600c.c以內，就不用過度擔心刺激子宮肌瘤而造成其增生、惡化的現象發生。

3、高脂肪食物
【雌激素】不穩定激發子宮是導致子宮肌瘤的重要原因，因數宮肌瘤對激素變化敏感，所以應該少攝入高脂肪食物，例如羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等。
避免促進【雌激素】增長，提高對子宮傷害，引起子宮肌瘤。

子宮肌瘤是怎麼變成的？
中醫將子宮肌瘤稱為「石瘕」，《黃帝內經•靈樞•水脹》曰：石瘕生於胞中，寒氣客於子門，子門閉塞，氣不得通，惡血當瀉不瀉，杯以留止，日以益大……一句「寒氣客於子門」就已經道出了引起子宮肌瘤的最大根源：寒。寒則凝，凝則瘀，寒邪入體，導致氣滯血瘀，久而久之，瘀血內結，氣聚為瘕，形成「瘤」。

「瘤」聚在子宮是子宮肌瘤。
這點從現代醫學也可以得到解釋：體內寒積導致每個月的子宮膜無法全部脫落，時間長了就在子宮壁上形成堆積，從而形成「瘤」。
「寒」隨血液運行，走到子宮那裡，那裡的子宮膜就脫落不了，久之就形成多發性子宮肌瘤。

最後你要知道，怎麼預防子宮肌瘤？
治病要從源頭開始，要想與子宮肌瘤絕緣，就要先化解體內的「寒」。
這個道理非常明顯，比如一根木頭在陰暗潮濕的環境下，非常容易長木耳，如果不改變環境，木耳就會摘了長，長了摘。

女人體內的「寒」就是陰暗潮濕的環境，「寒凝」與「氣滯」是引起子宮肌瘤的首要原因，想要清除子宮肌瘤，重在：祛寒、理氣、排瘀。

子宮肌瘤「最怕」這6種食物，在平常生活裡，堅持每天吃一些，就可以起到預防和控制子宮肌瘤的效果。

燕麥是高能量、高營養、低糖的食物。燕麥具用益肝、和胃的功效，能有效地降低人體的膽固醇；燕麥是高纖維食物，高纖維食物使得人體動情激素排出，血液中鎂的含量會增加。這樣就可調整月經和鎮靜神經。

中醫認為燕麥性甘平能夠益脾養心，可以預防貧血。由於是高纖維食物，對便秘有輔助療效。可以防止肥胖症的發生，也是最好的補鈣食物。有子宮肌瘤的人非常適合吃燕麥。

海帶是營養價值非常高的蔬菜，它含有的物質很多，最突出的是人體所需的碘、褐藻膠含量很高，它不僅是餐桌上的美味，它的藥用價值也很高。它可以調節人體免疫力、抵抗凝血、腫瘤。它豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能夠抑制人體對脂肪的過多吸收。
降低了由於肥胖導致子宮肌瘤的風險。多吃一些海帶可以防止肌瘤增大。

番茄外形靚麗，口味佳。備受大眾喜愛。它被譽為’菜中之果’。番茄對人體有益的營養成分很多，最突出優點就是富含維生素C，而且非常易於人體吸收，豐富的維生素C對治療壞血病、過敏性紫癜、感冒、傷口癒合等有一定的治療效果。
豐富的胡蘿蔔素、維生素B族、蘆丁等對人體血管有保護作用。對補血也有不錯的效果。患有肌瘤應常吃番茄。

葡萄富含人體所需的鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C含量也高。《陸川本草》：滋養強壯，補血，強心利尿。它有強體、補血的功能。它的鐵、鈣含量要比其它同類食品高很多。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抵抗衰老的作用。

平時吃一些可以緩解腰疼現象，對貧血症有一定的防治作用。患有子宮肌瘤往往導致月經量大，失血過多。多吃葡萄以及葡萄乾可以預防失血過多引起的貧血。

蘋果有「水果之王」的美稱，礦物質、維生素含量高，蘋果中所含成分可溶性大，人體非常容易吸收， 由於它營養的全面性，被美譽為’全科醫生’ 。豐富的維生素C，對血管、心臟有保護作用。

所含有的果膠可促進身體多餘的脂肪排出體外，防止身體發胖。蘋果的香味可以讓人放鬆心情，減少鬱悶、壓抑保持好心情。這也是預防和控制肌瘤所必須的。因為中醫認為氣血瘀滯是出現肌瘤的主要誘因。蘋果是預防與控制肌瘤的首選水果。每天可食用1-2個，就會有不錯的效果。

白菜不僅味道鮮美，蛋白質含量比蘋果、梨子等都要高，鋅的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。白菜有豐富的纖維素含量，能夠促進腸胃蠕動，對排除人體內部垃圾、毒素以及維持內分泌平衡有很好的作用。

白菜含吲哚-3-甲醛的化合物，它能促進人體產生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和擴散。大白菜中含有豐富的鉬，鉬能阻斷體內形成亞硝胺，從而起到抗癌的作用。女性常吃白菜對身體尤其好，白菜中的微量元素能夠調節【雌激素】分泌的平衡性。還可防止肌瘤癌變。

適合肌瘤患者的食物非常多，已經患有肌瘤，在平日飲食上就要謹慎一些，儘量避開富含激素的食物；不要有思想負擔，保持樂觀的心態；按照醫生要求定期去醫院檢查。堅持運動，肥胖是患肌瘤的誘因，防止35歲以後過度肥胖；這樣你的身體就不會有問題。