俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。縱觀那些肥胖人士，大腹便便，走路艱難。不僅衣服難買，好順便羨慕著別人的身輕如燕。真所謂，人家吃東西掉地上，你吃食物掉肚上。弄髒衣服的同時還鍛鍊了臉皮！

究竟腹部為什麼會長這麼多肉呢?

“男不能露背、女不能露腹”是古訓，它的存在是有一定道理的。腰是人體的帶脈區，帶脈區是人體微迴圈最薄弱的地方，很容易造成脂肪與毒素的堆積。而腹部是百病之源，是人體生命點的重要部位。

腹部是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源。

贅肉堆積的腹部有哪些危害？

脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常執行，使腹部越積越大，甚至久積成病。

很多現代女性朋友的婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。如果平時對腰部和腹部不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、內分泌失調甚至各種炎症。

如何使“游泳圈”消失?

方法一：著重地推敲帶脈，帶脈就是位於腰部兩側與肚臍水平的位置。推敲帶脈可以讓經絡氣血執行加快，從而增強腸道的蠕動，有利於脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達到瘦身的目的。同時還可以對腰部冰涼、痠疼、痛經、便祕等有所幫助，還可以起到強壯腎臟的作用。

方法二：旋轉骨盆，像舞者一樣隨意的扭動你的整個身體。骨盆旋轉的動作是鍛鍊盆膈肌的妙法，它還能促進下半身器官的血液迴圈暢通，在收緊腹部的同時還能調整你的心緒。

方法三：慢性有氧運動，短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定鍛鍊。有氧運動有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和迴圈。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

從醫學上來說，女人的脂肪要比男人多，加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護，如飲食不當，運動減少，長期坐著，都很容易造成脂肪在腰部堆積，所以平時一定要用心維持身材喔！如果你覺得這篇文章有趣或是對你有幫助的話，分享讓更多朋友看看，討論一下你們的想法吧！