太頻繁放臭屁,表示你身體發警訊了!早看早知道!

大家好,我是Tammy 今天來跟你說說 太頻繁放臭屁,表示你身體發警訊了!早看早知道吧!

 

俗話說“管天管地,管不著拉屎放屁”,但是,如果你每天臭屁不斷雖然沒人管,也還是挺鬧心的,同樣是一套消化系統,你代謝完咋就生出那麼多有味的氣體呢?

常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形。有時放屁過多,也與吃了過多的澱粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。

攝入大蒜、洋蔥、韭菜,或蛋白質食物過多,就會出現臭屁。經常放臭屁雖然與進食密切相關,但如果你在經常放臭屁外,還出現腸絞痛、裡急後重、發熱等症狀,警惕是否腸道細菌感染;屁帶腥臭味,或是消化道出血,如果同時伴有糞便帶血、持續便祕、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意,可能是消化道腫瘤。

所以放屁不是小事,經常放臭屁也要注意調理,可以從三個方面著手。

一是調理腸胃

腸胃不好的人在飲食上建議少量多餐,不要暴飲暴食。

二是注意飲食

少吃肉類等難消化的高脂肪高蛋白的食物,多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外,需注意進食的順序,不要在飯後吃水果,以免水果積在胃裡發酵產氣,水果空腹時吃最好。

三是改變腸胃道菌群

如果是胃腸功能紊亂導致體內氣體增多,可以用有益菌群修復胃腸的,原理是可以增殖胃腸有益菌,有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動。

切實可行又方便的方法有兩個,一是可以每天用5ml蘇麻油和100ml酸奶攪拌均勻食用,兩者結合可以形成一種水溶性脂蛋白,可被身體更好的吸收,對改善腸道環境,清除腸道和血液垃圾都有幫助,改善腸胃的同時還能降血脂,預防心腦血管疾病。

二是可以每天用3-5g玉蘭根泡水代茶飲,玉蘭就是蘭菊,也叫歐洲菊苣,正常生長的玉蘭有點像蒲公英,避光栽培的玉蘭長的有點像娃娃菜,它的根是富含菊粉的,對改善腸道預防結腸癌很有好處,歐洲人就有將其根研磨成咖啡飲的習慣,總放臭屁、腸胃不好的朋友不妨試試每天喝點玉蘭根茶水。

最後需要強調的是,總放屁不好,但總是沒屁放也不是好事。新生兒不放屁,要到兒科檢查是否為無肛症或肛門發育不全。成人沒有屁放,小心腸套疊、腸扭轉、腸梗阻;如果同時伴有腹部脹氣,警惕肛門、直腸出問題,如炎症、腫瘤、便祕、痔瘡等。最後請分享給大家,說說看你的想法吧!讓我們再會!我是Tammy小編。我們下次見!

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