大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「多吃鹽的危害：食鹽吃多了會得病，別再忽略這些事了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

平時需要控制鹽的攝入量，儘量少吃醃製類的食物，控制鹽的攝入量，否則會導致高血壓，會影響到心血管的健康，會導致血管硬化，並且會導致血管堵塞，有可能會誘發嚴重的心腦血管疾病，過量吃鹽會導致高血壓會引起血管硬化，並且會增加腎臟負擔，多吃鹽的危害,食鹽吃多了會生病哦。

1、導致高血壓。許多研究已經證實，高鹽飲食有導致血壓升高的作用。

2、導致血管硬化。食鹽的攝入量過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，會引起血管硬化。

3、增加腎臟負擔。吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，增加腎臟的負擔。

3、致胃癌。高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。

4、易患感冒。多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

5、加快骨鈣丟失。多吃鹽易患骨質疏鬆症。

6、過量食鹽可致白內障。澳大利亞研究人員研究發現，如果食物中鹽分含量過高，患白內障的可能性就會增加。白內障指眼晶狀體變白，如果不加治療就可能會導致失明。

多吃鹽的危害,食鹽吃多了會生病哦，吃鹽過多會增加腎臟的負擔，而且會增加患胃癌的風險，也會導致血管硬化，會誘發嚴重的心血管疾病，吃鹽過多會加快鈣質的流失，會影響到骨骼的發育，容易導致骨質疏鬆，平時要控制鹽的攝入量，也要控制糖的攝入量。

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