大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「喝它補氣血，臉色紅潤膚色好！女人一定要多喝！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
我們形容一個人身體好，通常認為其“氣色好”。中醫認為人以氣血為本，而人最怕氣血不足。
(source: toutiao)
女性氣血不足容易導致：
面板暗黃鬆弛
毛孔粗大
皺紋早生
乾枯脫發
失眠多夢
手腳冰涼
陰道幹澀
更年期提前
提前衰老
……
(source: toutiao)
推薦一道補益氣血的食療方，常喝它補充氣血，臉色紅潤膚色好，還能緩解手腳冰涼，特別是女人一定要多喝~
五紅湯即是紅棗、紅豆、花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯。
(source: toutiao)
做法：
1、花生、枸杞子、紅棗、紅小豆洗淨；
2、將洗乾淨的原料放入砂鍋，浸泡半個小時；
3、加入紅糖攪拌均勻；
4、大火燒開，改為小火，煮一個小時。
五味共同熬湯，補氣養血，提升血小板和白血球，而且簡單易做。
(source: toutiao)
花生：益氣健脾、補血止血，與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；
紅枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴。《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。”
紅棗：味甘，性平，能養脾補益氣血；
(source: toutiao)
紅豆：可清心養神，健脾益腎；女性經期失血多出現頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸複正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。
氣血足了，臉色自然就紅潤、有光澤……
看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「喝它補氣血，臉色紅潤膚色好！女人一定要多喝！」出去給大家一起看看喔！