許多身體較虛弱或是呼吸道較敏感的人，
只要風一吹、天氣一驟變就會一天到晚咳嗽咳不停！

若下次你也為了這種狀況所苦，那麼就快點拿出香蕉跟蜂蜜吧，
因為只要把它們結合在一起，就能有效緩解咳嗽不是的問題～

根據外媒報導指出，「香蕉+蜂蜜」製成的天然飲品，
效果便如同感冒糖漿一樣，能夠有效舒緩咳嗽：
材料很簡單，只要400毫升水、2根成熟香蕉、2湯匙蜂蜜；

步驟也十分容易：將香蕉壓成泥狀，加入煮開的水，放涼後再加入蜂蜜即可。
將這飲料分成4等份，每天4次，每次喝100毫升，便能改善咳不停的症狀。
網站提醒，每次飲用之前記得先將飲料加溫，以免刺激喉嚨。

香蕉中的營養能提升人體內的血清素，除了舒緩咳嗽症狀，還能有效幫助睡眠。
此外，挑香蕉時應選用成熟帶斑點的香蕉，研究證實香蕉上的斑點具有抗癌效果。
蜂蜜也同樣有良好的助眠效果、讓你免於被咳嗽所困擾的窘境；
記得選用沒有另外添加糖或其他成分的天然蜂蜜，才能達到最佳的效果！

最後小提醒，通常感冒總是伴隨著咳嗽，而空氣太差、或是吸菸也可能引發咳嗽；
它是呼吸管自我清理的機制，也是支氣管炎及其他健康狀況的前兆。

美國「梅奧診所醫學中心（Mayo Clinic）」專家指出，
通常劇烈咳嗽會在3個星期內痊癒、而長期的慢性咳嗽則長達2個月以上！
當然，若真的一直久咳不止，那麼請直接先去看醫生喔～

香蕉跟蜂蜜真的是很棒的東西，沒想到兩者加在一起後效果更是驚人！
快把這天然的配方告訴更多朋友吧～