很多人都有這樣的問題：一覺醒來，嘴裡又乾又苦。不少人認為這是由於夜裡喝水少，或者是上火造成的，並無大礙。事實上，出現這種情況，也可能是疾病找上門！

平時刷牙不仔細，不注意清理牙齒縫隙，會導致口腔中細菌過度滋生，甚至會引起口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎等疾病。
為避免這種情況，建議大家早晚刷牙，飯後漱口，平時善於用牙線等清潔牙縫。若發現口中存在齲齒或牙周炎等疾病，應及時就醫治療，切勿拖延不治，延誤病情。

肝膽相連，肝火旺的人常常引發膽汁分泌過多，膽氣上升就可能引發口苦。或者有些肝炎、膽囊炎的患者，也會出現口乾口苦的情況。不過，肝火分虛實，辨證對了才能做出正確的對策！
實火：目赤腫痛，眼屎增多；舌質紅或黃；鼻子、牙齦出血；兩肋灼痛；尿少色黃、便祕。
虛火：雙目乾澀、疲倦，視物模糊、眼花；舌頭無苔；潮熱盜汗、腰膝痠軟。

1、肝火旺的原因
①飲食不平衡，過於油膩
人體攝入的食品都要經過肝臟的消化和處理，經常食用油炸、醃製、辛辣等食品會造成肝臟過度勞累，從而導致血液迴圈不暢。

②熬夜、失眠
11點過後為肝臟的排毒時間，這個時間段若還沒休息肝臟就不能正常排毒，從而導致肝內毒素淤積，肝火內旺。

③壓力大、情緒抑鬱
情緒得不到合理釋放，長期積壓可導致肝失調達，疏洩不利，氣機阻滯，肝火旺盛。

2、調理方法
①控制飲食，適當多吃些苦瓜、西紅柿、梨等食物；同時應避免吸菸、酗酒。
②養成良好的生活習慣，早睡早起，儘量不要熬夜。日常應經常鍛鍊，放鬆身心。
③實火的人群建議喝苦丁茶降火，虛火的則建議喝菊花茶。

④按摩腹部去肝火：
按摩時患者採取仰臥姿勢，放鬆全身，並保持呼吸均勻；將左手手心按在腹部肚臍上方，右手疊放在左手上；然後先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

胃火旺的人群會覺得體內水少，愛喝水，愛吃涼的東西，食慾旺盛，進食量多，但食後不久就會感到飢餓，易出現大便祕結等症狀。

1、胃火旺的原因
中醫認為，胃火通常是由溼熱、食滯兩方面的原因造成的。
2、調理方法

①飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

②藥療方面，可在醫生指導下使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等中藥材瀉胃火。
③按摩解溪穴：
解溪穴位於腳背和小腿交接處的橫紋中央凹陷中，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。

1、心火旺的原因
相對來說，女性更容易出現心火旺的症狀，而心火旺大多數都是因為平時的生活習慣不好造成的，比如說經常因為工作或者是學習熬夜。同樣的，心火也分虛實。

實火：首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅。再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便祕等症狀。
虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。

2、調理方法
①實火建議喝蓮子心茶。將蓮子心3克放入蓋碗中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘後飲用。每日1劑。

②虛火建議喝百合銀耳蓮子羹。先將水發銀耳和蓮子各30克放入鍋中，加水煮30分鐘，再放入20克百合和適量冰糖，續煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。

消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發苦，中醫說的“胃熱”致口苦也屬於這類情況。
腸胃問題通常還會導致另一個令人尷尬的現象——口臭，高發於長期熬夜人群和老年人中。與嘴發苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。

缺乏維生素b2，不僅會出現口乾的情況，還會導致口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍等問題。
奶類及其製品、動物的肝臟與腎臟、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜等食物中都含有較為豐富的維生素B2，平時可以適量多攝入。

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會影響人的味覺，導致口腔味感異常。在老年人群中常發的糖尿病，因會導致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口乾口苦。

早晨經常出現持續性的口苦往往可能是癌症(惡性腫瘤)的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌都會出現口苦。
美國醫學家德維斯醫生在他的研究報告中指出，癌症病人甜味閥升高，苦味閥降低，時常感覺口腔發苦，或與病人舌部血液迴圈障礙和唾液內成分改變有關。

如果你也有口乾、口苦、口臭的困擾，趕緊對照自查下自己是哪方面出現了問題吧！如果在調整了飲食和生活習慣後，症狀一直不見好，一定要及時到醫院進行檢查，篩查癌症風險。