秋去冬來，天氣轉冷，無需看天氣預報，看看病房就能略知一二；之前還有餘床的心腦血管病房，這一週已經收滿，甚至開始加床了。

進入了冬季，心腦血管疾病也進入了高發季節。
凡是有心腦血管疾病的朋友和有心腦血管疾病高危因素的朋友，更應該注意細節，以免病情加重，住院治療。

住院給整個家庭都帶來特別大的麻煩，揪心、花錢不說，還得排隊、辦住院、做檢查、送飯、值夜班…….幾乎整個家庭都要圍著患者轉。
如果我們能多重視一點生活上的細節，減少疾病發生或加重，一方面減少自己的痛苦，另一方面也減少家庭的麻煩。
這也算是對兒女最大的幫助吧。

天氣轉冷，溫度降低，會引起血管收縮，或者誘發上呼吸道感染，增加心腦血管疾病的負擔，甚至會誘發疾病發生或發作因此而不得不住院。
（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）
心血管王醫生和這些患者朋友打交道近20年，王醫生有一些忠告說給大家聽：

第一、藥物: 無論什麼季節，一定不能忘記吃藥，阿司匹林加他汀一個都不能少。 天冷有一個特點，血壓可能會升高，所以需要根據自己的血壓決定是否加用降壓藥，以免血壓升高沒有發現。
冬季血管更容易收縮，有心血管疾病的朋友，隨身一定攜帶硝酸甘油，記住是硝酸甘油，而不是別的藥物。硝酸甘油開啟後保質期3-6個月，如果開瓶後，到時間記得更換。

第二、監測： 由於天冷原因，大部分人進入冬季，血壓就會波動，就會升高，多量量沒壞處，如果發現血壓持續升高，一定想辦法把血壓降到正常水平；同時心腦血管疾病的朋友常常合併糖尿病，所以定期監測血糖不要忘記，血糖對血管的影響非常大。

第三、吃喝: 心腦血管疾病朋友的吃喝，還是那個低鹽低脂低糖的原則，但是這三低飲食不是不注重營養，健康飲食是全面營養的飲食；更不是有些人說的不能吃肉，心腦血管疾病的朋友，啥都可以吃，但要把握原則，就是不能太過，尤其肥膩的食品、油炸的食品少吃；還是建議以植物類食物為主，補充魚類、雞類等肉製品或熬湯，天冷吃暖和一點沒壞處。 除了這個原則，吃喝還需要記住不能太飽，吃喝過飽會誘發引起心臟負擔加重，會誘發心肌梗死、心絞痛、心衰發作；在臨床也總能遇到吃的太多誘發心肌梗死住院的。

第四、拉撒： 吃了喝了，肯定得排呀，大便一定想辦法保持通暢，有便祕的朋友，一定想辦法解決，無論是中藥、西藥還是食療，保持大便通暢是目的，因為很多人就是因為大便用力的猝死在廁所。 如果合併心衰的朋友，還是要一如既往的觀察尿量，如果發現尿少、腿腫儘快聯絡醫生或加量利尿劑。

第五、睡行： 保證高質量的睡眠不但是普通人的最低要求，更是對於心腦血管疾病的患者非常重要的保證；只有睡好了心臟、腦子才能得到足夠的休息，第二天才會有精神。如果休息不好，常常會導致血壓升高，心腦血管疾病復發。 對於心臟病的朋友，如果發生睡眠中憋醒，一定第一時間看醫生，因為這可能是心衰或心絞痛。
有晨練習慣的朋友，如果天冷，一定注意保暖，注意熱身，注意落汗，遇見霧霾天氣，或特別冷，就別出門了，以免加重病情。

第六、警覺 有過的心腦血管疾病的人，更應瞭解心腦血管疾病的危害，同時自己心裡有個概念，什麼樣的不舒服可能是心腦血管疾病導致的，如果有不舒服一定第一時間就診，以免延誤治療。 沒有明確心梗、腦梗的朋友，也要大概瞭解一些常識，王醫生在之前的文章中多次講述心絞痛和腦梗死的先兆，今天就不多贅述。

急救原則； 胸痛持續不緩解，立即撥打120！ 口眼歪斜、四肢力量不對稱、言語不清立即撥打120！

總之，冬季是心腦血管疾病的高發季節，住院很麻煩，王醫生不想在醫院看到您！
（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）