大家好，我是

健康一點靈

小編葡萄！今天要來說說關於「冬天胃經常難受別擔心，這六招讓你的胃過個暖冬！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

其實一方面是因為到了冬天我們容易受寒，使得我們的胃也產生痙攣；另外一方面是因為，到了冬天我們特別容易暴飲暴食，從而產生了胃病。

不用擔心！

為此，小編特意整理出六個方法讓大家的胃能過個暖冬。

一、多喝溫水。是的，你沒有看錯，男朋友讓你多喝熱水還有有道理的。特別是我們早上起床的時候，我們經常感覺口中乾乾的，那麼就需要我們喝些熱水，讓我們的胃清晨開始就暖暖的。

二、多吃溫性食物。如山藥、栗子、紅薯、姜、羊肉。感覺羊肉是冬天必不可少的食物了，一到冬天一家人燒一鍋羊肉圍在一起，邊吃邊說著這一年的事情。

三、輕輕揉擦小腹。手貼到肚臍兩側，來回輕輕揉擦。這個方法是諮詢網上醫生得到的，不知道胃痛有沒有用，但是感覺痛經的時候還是挺有用的。

四、注意區域性保暖。可以穿個棉背心哦。

五、慢慢吃、吃完慢慢走一下。冬天下班回家之後最幸福的事情莫過於有熱氣騰騰的飯菜等著我們了，但是千萬要注意，不要狼吞虎嚥，往往胃病就發生在這個狼吞虎嚥中。另外，吃完飯慢慢走一下，畢竟“飯後走一走，活到九十九”。注意，不要飯後立即走，還有一部分老人也不適應飯後走一走。

六、保持心情舒暢。選擇開心是一天，選擇不開心還是一天，那麼我們為什麼不讓自己開心一點呢，何況開開心心的，我們的身體抵抗力會倍兒棒呢。對胃病也是如此。尤其是胃病“三分治七分養”，心情舒暢做什麼都感覺順順利利的。

不過，如果胃真的不舒服了還是要及時看醫生的。小編整理出來的方法只能幫助大家預防一下，希望我們的胃過個“暖冬”。

看完後是不是覺得葡萄小編在

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