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小編CA！今天要來說說關於「兩個好習慣傷肝！日常養肝，請做到六件事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
不吸菸、不飲酒，飲食清淡的李阿姨，卻查出了“肝癌晚期”，醫生說2個“好習慣”害了她！
李阿姨有個兒子，為了供兒子上大學，李阿姨長期以來都極其“節儉”，也恰是這樣的一個看似“好習慣”，害了李阿姨！
原來李阿姨長期吃的都是“爛蘋果”，把好的蘋果留給老伴和兒子吃，自己就挑那些有一點“壞掉”的蘋果，剜掉髮黴部分，吃剩下好的那一些。
並且李阿姨做菜少油，本來這是一個好的習慣，可是李阿姨為了“實惠”，每次都是買一大桶油回來，兒子在外求學，李阿姨和老伴兩個人也吃不多，因此常常是一桶食用油，吃了好幾個月也吃不完，有的時候，油會感覺有點“哈喇味”，李阿姨認為這並沒有什麼，還是“不浪費”的把油吃完了。
醫生講，恰是這兩個“好習慣”害了她！
一：吃剩蘋果，當心黴菌:
有些生活節儉的人，在遇到食品發黴的時候，常常把發黴的部分去掉，剩下的繼續吃，特別是麵包、米飯、水果和肉類等。這樣做，能避免黴菌的危害嗎？
答案是：不能！
我們看到的「發黴部分」，其實是黴菌菌絲全部變化成型的部分。在其附近，已經有大多數肉眼看不見的黴菌存在。
另外，黴菌造成的細胞毒素會在食品裡擴散——擴散的範圍跟食品的質地、含水量、黴變的嚴重程度有關。如果你難以準確估計擴散範圍有多大，因此最安全可靠的選擇就是——把它扔掉！
二：食用超長時間的“植物油”，當心癌變:
陳腐油類中均含有一種化學成分，它可以讓蛋白質的結構變異，引起變異蛋白質的細胞失去正常能力，並向早期癌細胞轉變。
除了這兩種食品之外，我們經常用到的筷子，一旦發黴了，也趕快換掉。超期使用的筷子會滋生各類黴菌，輕者可能會引起感染性腹瀉、嘔吐等消化系統病症。嚴重發黴的筷子會滋生“黃麴黴素”，該產物已經被廣泛認定可引發肝癌。通常來講，家用筷子最好3個月換一次。
三：長期酗酒也會引起肝癌:
據統計，近四成的病人是因酗酒而引起脂肪肝、慢性肝細胞受損、肝癌。
肝臟是我們人體最大的消化腺，與脂肪、蛋白質、碳水化合物和維生素等產物的代謝都有關係，但它還擁有一個很重要的能力，就是解毒。
酒精會轉化成致癌產物，而這些都是經過肝臟來解毒的，其他的則經過腎臟代謝。飲酒過多，毒物超出肝臟負荷，肝臟就得連續“加班”來解毒，久而久之，肝臟排毒功能就會降低，一旦再連續飲酒，肝臟損壞更加嚴重，久之就會引發肝炎和肝硬化。因此，建議大家日常少飲酒，能不喝就不喝。
怎樣養肝護肝？
1、喝護肝茶
多飲水可補給體液，提高血液流動，促使新陳代謝，多飲水還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。
飲水的同時，加點烏麥葛根茶葉一同泡水喝，可護肝排毒，預防肝受損。
配方：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。
製法：將以上材料洗淨、烘乾、炒製成茶，每次取3~5克，用開水沖泡即可服用。
功效：去肝火，排肝毒，預防肝損傷
用量：每天服用10g即可。
方解：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目、補肝血的功效。枸杞中的甜菜鹼、有機鍺等物質能抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞新生，修護受損的肝細胞，同時可防止肝功能紊亂，具有明確的養肝護肝作用。
菊苣，菊苣根為藥食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。成分搭配好飲用，護肝排毒效果顯著，適宜熬夜，長期喝酒人群飲用。
2、以酸養肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食品或藥物可以養肝。在平常飲食中，可以適量吃一些酸味食物，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有減輕動脈硬化的作用。
3、每天吃早餐
不吃早餐，最受傷的是膽，易誘發膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會引起肝臟分泌膽汁異常，導致肝膽病症。
4、避免過度勞累
過度的腦力或體力勞動可使肝癌病人機體的抗病力下降，促進癌症的復發或轉移，還會加劇肝功損壞，引起病症惡化。
5、睡覺之前不玩手機
夜裡睡覺之前玩手機對眼睛傷害很大，特別是在燈光暗的狀態下，易引起眼睛近視、散光的等病症！損壞眼睛，也會傷害肝臟。
6、閒暇時刻，按摩大敦穴
大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對調養肝經氣血有重要作用。
大敦穴可疏肝理氣，對肝火旺盛導致的目眩、腹痛、肌肋痛等有很不錯的舒緩作用。情緒暴躁、食慾減退時，按壓這個穴位還能夠舒緩憂慮情緒，養肝開胃。
按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。
巧取大敦穴：
可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。
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