健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的「健康」貼三伏貼需要注意些啥，除了三伏貼，這些做法也能冬病夏治！吧！

冬病夏治之“三伏貼”

馬上就到了貼“三伏貼”的時候，每年此時，各大中醫院都會人滿為患，因為“三伏貼”被認定是“冬病夏治”最好的辦法，事實上，“冬病夏治”的含義很廣，也不是隻靠“三伏貼”就能解決的。

每年夏天，貼“三伏貼”的市民絡繹不絕。攝影 / 北京晨報記者 李木易

之所以要“冬病夏治”，因為中醫認為，夏天是人體陽氣最旺的季節，用西醫的話說，此時的身體機能代謝最強，藉助這個身體自身的優勢，配合有溫熱作用的“三伏貼”，溫陽驅寒的作用可以加磅。

三伏貼適合兩類疾病

既然是以驅寒為目的，“三伏貼”適合治療的都是虛寒性質的。

1

肺系疾病

一種是深秋或者冬季反覆發作的肺系疾病，比如哮喘、慢性咳嗽、反覆呼吸道感染、過敏性鼻炎、風溼病、關節病，以及部分腎臟疾病等，其中以呼吸系統疾病最適合，因為中醫講，“肺為嬌髒”，又是直接與外界相通的器官，所以最容易受寒而病，所以呼吸系統疾病容易在秋冬發作或者加重。

但這並不意味著只要是肺系疾病，就都可以用“三伏貼”。中醫治療講究辨證論治，就是要對同一種疾病也要分辨出到底屬於寒性的還是屬於熱性的。比如咳喘，就有寒痰、肺氣、陰虛的不同，如果是陰虛的，“三伏貼”肯定不適合，貼了會加重，因為三伏貼是助長陽氣的，而陰虛本身就是陽有餘而陰不足，他們如果用“三伏貼”幾乎是助紂為虐了。

2

手腳冰涼

還有一種情況適合用“三伏貼”，他們雖然未必有明確的疾病，但是體質偏虛寒，特別怕冷，無論冬夏，手腳都是冰涼的，這種情況也可以用“三伏貼”來糾正體質，就像到了秋冬用中醫的“膏滋”來調養一樣。

三伏貼的三個備忘

即便是適合“三伏貼”的人，有幾點也必須知道：

1

三伏貼不能代替日常治療

三伏貼的治療效果比較慢，療程比較長，對於疾病比較嚴重或者處於藥物維持階段的人，這個時候的藥物絕對不能停，用藥是給三伏貼的起效爭取時間，用三伏貼是為了在未來減少或者不用藥，它們並不矛盾，甚至是相輔相成的，所以不要因為貼了“三伏貼”而停藥。

2

三伏貼是個系統工程

三伏貼是全身性的改變，是個系統工程，因為一般要堅持三個夏天的貼敷才能鞏固或者獲得明顯療效，對此，一蹴而就的心態會影響治療。

3

要遠離寒涼

貼“三伏貼”的時候醫生會囑咐你忌口，主要是忌冷飲、空調、風扇等，總之遠離寒涼。對此，很多人以為，只是在貼三伏貼的時候忌口，三伏貼揭下之後就開忌了，其實不是。這種忌口不是針對三伏貼的，不是因為你吃的冷飲會和三伏貼發生反應，而是你這個適合三伏貼這種溫熱性治療的人的體質，需要忌口。既然如此，這個忌口就是長期的，不管你貼不貼三伏貼，你的虛寒體質都要遠離寒涼。

冬病夏治之“夏吃薑”

俗語說“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，姜是熱性的，為什麼還要在炎熱的夏天多吃呢？

用姜驅寒

首先是因為夏天熱，人們會多吃涼的食物，躲在空調房裡，最容易受寒。而任何食物被消化之前，必須和體溫等溫，達到36度，這個時候消化酶才能開始消化，否則它就不幹活。涼的食物吃多了，身體就要不斷耗能來預熱食物，經常為此耗能，就造成了脾虛。姜是熱性的，多吃薑就等於給身體補充能量，能一定程度地避免因為飲冷而脾虛。

久居陰涼的屋子中，寒氣會隨夏天開放的毛孔進入體內，所以夏天會出現熱傷風，吃薑就是要把盤踞在體表的寒氣趕出去。

用姜除溼

夏天，人的氣血偏於體表，而內裡比秋冬要虛，所以夏天的消化功能也是最弱的，因為弱，再加上吃冷的食物，很容易生溼，這個時候人會覺得身體沉重，頭也重重的，胃口不好，甚至很容易腹瀉，大便不成形，舌苔很膩，這都是溼重的表現，如果你本身就是脾虛之人，就更加重了溼。所謂溼，就是人體要代謝出去的廢物，因為脾氣虛了，代謝能力不足廢物更容易停留，所以就更容易生溼。

溼是陰性的，需要用熱性的藥物和食物幫助驅散，就像溼衣服要用火烤乾，靠太陽晒乾一樣，夏天吃薑也是為了藉助其溫性，除去夏天獨有的溼。就像夏天感冒一般都用“藿香正氣水”一樣，這個藥其實是溫性的，而且為了增加溫性，還用乙醇提取，喝起來酒味很大，就是要藉助其溫性來祛溼，酒味大的藿香正氣才是效果最好的。

中醫向來有“藥食同源”的講究， 很多食物就是藥物，很多藥物可以當食物吃，比如大棗薏米生薑之類。在《傷寒論》這部中醫臨床經典中，生薑是最重要的一味藥，“生薑瀉心湯”這個專門治療 的方子，生薑是主藥。之所以姜能委以重任，因為在中醫裡，姜不僅因為是溫性而暖身，它的升發之性還是對身體各項機能的順應和促進。對此，古代先賢早就照辦了，孔子的《論語》中就有“不撤姜食，不多食”之說。路誌正老先生是國醫大師，年過九旬仍在臨床看病，他的養生之道之一就是用醋泡姜做早餐的小菜，吃了很多年。

三種姜 三種效果

姜經過不同的處理、炮製，產生的效果不同：

生薑“走而不守”，偏於散寒；

乾薑“能走能守”，溫裡兼能排寒；

炮姜“守而不走”，重在溫裡固虛。

具體說：

生薑

生薑是入上焦的，發散功能很強，著涼之後的感冒非常好用，一碗薑湯或者紅糖姜水、薑汁可樂就可以寒氣趕出去，但這個姜一定要是生薑， 如果是年輕人，身體好的，可以用老一點的生薑，發散的力量大；如果是體質差的、年紀大的，適合用仔姜，因為他們經不住過大的發散。

乾薑

生薑晾乾就是乾薑， 乾薑的作用就下移到中焦了，主要針對的脾胃虛寒引起的各種問題，比如胃疼嘔吐甚至腹瀉，大便不成形。乾薑其實就是脫了水的生薑，因為脫水了所以只剩下“乾貨”，溫熱之性遠大於生薑。

炮姜

將乾薑炮製之後就是炮姜了，炮姜是黑色的，它的作用部位移到了下焦。因為腎虛導致的腹瀉無度，月經過多甚至崩漏等，都是炮姜的適應症，因為增加了炮製環節，不僅更溫熱，而且多了收斂效果。

冬病夏治之“入伏吃餃子”

北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。據說這個習俗至少三國時期就已開始了，《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知美男何晏的肌膚潔白，不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的“湯餅”就是熱湯麵。為什麼在熱天裡吃熱面、吃餃子？南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”

夏天吃熱的食物

去除寒邪

無論是餃子還是熱面，都是為了去除夏天的寒邪，包括漢代就有熱天吃炒麵的講究。先用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後再用水加糖拌著吃，這種吃法起自漢代，到唐宋時更為普遍，對此的醫學解釋，唐代醫學家解釋說：炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸”。

無論是餃子還是炒過的面，都是熱性的。因為在夏天，人體的氣血和秋冬不同：秋冬，氣血收回到內裡，衛外相對薄弱，所以秋冬之後人的胃口大開但很容易感冒；在夏天，氣血重在衛外，內裡相對薄弱，所以夏天最容易發生的不是外感而是腹瀉等消化系統疾病，也就是說，夏天，人的內裡更容易虛寒。為了彌補這個生理偏頗，中醫在夏天更講究吃熱的食物，比如姜，比如餃子，至於炒過的面，更增加了糧食的熱性，中醫講，“焦香入脾”，炒過的、有了焦香的糧食，健脾的作用增強了，對於夏天內裡的虛弱更是個直接的補助。

這還是說的古人，過往，那時候既沒有空調也沒有冰箱，自然也沒有現在人這麼多飲冷和著涼的機會，即便那樣，姜和餃子仍舊是民俗，是中醫理論落實到生活中的細節。它也從另一個側面解釋了，為什麼醫學越來越發達， 我們的疾病卻越來越多，越來越複雜，很難說不是和人體生理相悖的生活細節在日復一日中造就的。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！