每個人在生活中都會有情緒的波動起伏吧？都有勞累的時候吧？有沒有飲食不調、沒有營養的時候？女性有月經量增多的嗎？有沒有得了一個病很久沒好的？身體虛弱的很多吧？只能不幸的告訴你，有以上的兩到三個症狀，就說明你血虛了。

血虛常見的表現有哪些呢？

白

雖說“一白遮百醜”，但血虛的白和正常的白是不一樣的。血虛的人臉色淡白髮黃，或直接表現為萎黃暗淡的顏色。嘴脣、手指甲顏色也是發白發淡的。

暈

血虛可見頭暈眼花。患者會感覺自己昏昏沉沉的，沒有精力。還可見手足發麻，倦態乏力。

少

婦女可見月經量少。但有的月經量過多也會造成血虛。已經血虛的人可見月經顏色淡紅、月經期延後或乾脆沒有月經了。

夢

中醫認為多夢是因為陰虛不能收斂陽氣，睡眠質量不高，容易心跳加快，失眠多夢。
以上是血虛的人普遍可見的表現，不同臟腑有不同的供血，當不同的臟腑血虛時，表現也不相同。大多數人都有最後一個臟腑的血虛。

心血虛

心臟供血不足可見面色發白沒有光澤，失眠多夢，頭暈眼花，心跳加快，沒有力氣、精神。有這些症狀的人可以在平時吃一些龍眼肉、大棗，或是用當歸、黃芪泡水喝，可以大補心血。

肝血虛

肝主筋，肝血虛不能濡養筋脈，可見指甲發硬，四肢發硬不柔軟。血不能滋潤面板，可見面板乾燥，甚至肌膚甲錯，像是魚鱗。有的會幹燥脫落皮屑。中醫說：“血虛發燥”，就是指面板乾燥或是口乾舌燥。頭暈、耳鳴、兩脅肋疼痛、容易受驚嚇。

血虛可以吃一些食物進行食補，比如動物的肝臟。豬的肝臟補血的作用很好，用黃豆燉豬肝，是一個補血效果較好的食餚。黃豆100克、豬肝100克，先煮黃豆八成熟，再入豬肝並煮熟，日分2次服，連服3周。紅棗、桂圓、生薑、粳米一起煮粥，將粥和紅棗吃完。

中醫認為氣和血是可以相互轉化的，所以血虛可能會伴隨氣虛的症狀，比如倦態乏力、少氣懶言。氣血的虛弱一般是相伴的，往往是氣血同虛。由於生活中很多不當的、不健康的生活習慣會導致氣血兩虛，所以我們很多人都存在這樣的症狀。所以，我們應該保持有節律的生活，不要讓自己太過勞累。