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小編葡萄！今天要來說說關於「乳腺癌和哪些食物有關：沒想到女性一週喝三杯含糖飲料易患乳腺癌！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

現代社會當中，女性乳腺癌成為威脅健康的一大殺手，如果不注意早期檢查的話，有可能發現後就已經進入晚期，直接危及生命的現象時有發生。其實乳腺癌的發病除了免疫力低以外，和女性平常吃的食物有很大關係。那麼，到底乳腺癌和哪些食物有關呢?國外有一項研究稱，女性一週喝3杯含糖飲料易患乳腺癌，這是為什麼呢?

在全部女性中，每週喝3杯以上含糖飲料的女性，其乳房平均密度為29.6%，而不喝這種飲料的女性，其乳房平均密度為26.2%。就患乳腺癌的風險而言，乳房密度增加3個百分點是不容忽視的。研究人員認為，糖能促進細胞生長，從而增加乳房組織的密度。

一家雜誌近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由於激素水平紊亂，刺激乳腺腺體所致，並推薦了乳房“最愛”和“最怕”的食物。

乳房最愛的食物： 大豆。豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

堅果、種子類食物。包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

魚類及海產品。富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。

牛奶及乳製品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎症。

乳房最怕的食物：

高油鹽食品。含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。

油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴重。

肉類。研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

咖啡、可樂等刺激性飲料。過量攝入咖啡、可樂，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。

以上介紹了國外對於女性乳腺癌的研究，從研究結果我們可以看出，女性每週喝3杯以上含糖飲料易患乳腺癌，因為糖能促進細胞生長，所以乳房組織密度增加，所以加大了得乳腺癌的風險。另外，由於大部分女性得乳腺疾病是因為激素水平紊亂，所以大家把乳房最愛和最怕的食物收藏一下，平時多吃大豆、海帶、菌類以及牛奶等，以此保護乳腺。

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