大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「中暑症狀專挑這7種人，尤其是第4種人，常常不重視身體！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

中暑常發生在高溫和高溼環境中，對高溫、高溼環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大於32℃、溼度大於60%的環境中，由於長時間工作或強體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。

此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產婦耐熱能力差，也易發生中暑。大臉為大家推薦幾款口感很好的消暑飲品。

1、西瓜翠衣湯

 

西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效，還可愉悅心情、改善情緒，能激發食慾，其利小便的食療功效還適合有水腫或腎病的人群食用。

2、酸梅湯

烏梅12顆左右（最好是在藥店買的）、山楂15片、陳皮10g，洛神花6g，桂花適量，甘草8片、冰糖適量、水1000毫升。

 

把烏梅、山楂用水反覆沖洗幾次，去除雜質；然後將烏梅、山楂、陳皮、甘草及桂花放入鍋中，加1000毫升水浸泡半小時；接著大火燒開，轉中小火煮30分鐘，放入冰糖，待冰糖全部溶化後關火。過濾掉材料，倒入碗中。

最後用同樣的方法，減少水量，可以再熬製一次，晾涼後過濾，和第一次熬好的酸梅湯混合，放入冰箱冰鎮即可。我們酸甜可口，提神解暑的酸梅湯就做好啦！

3、薄荷菊花飲

薄荷15克，菊花10克，加水500毫升，煮沸10分鐘即可，取藥汁代茶飲;金銀花茶，金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。

 

4、薄荷藿香飲

 

藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克，加水淹沒為度，煎開即可，煎時加蓋。既能解暑化溼，又能芳香通竅，對中暑導致的頭痛頭暈、無力、胸悶不適都有很好的緩解作用。

中暑最易盯上7類人

以下幾類人群更容易中暑，這個夏天要當心了。

1喝水少的人

水分補充不夠，不利於身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲並不能防止中暑，還會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的機率更高。

 

2出汗太少的人

先天汗腺不發達，或使用了某些可能抑制排汗的藥物，會讓身體散熱功能失衡，更易中暑。

3腹瀉的人

腹瀉會導致身體水分流失過多缺水，進而引起中暑。

 

4睡眠不足的人

熬夜或睡眠不足7~8小時的人，通常心肺功能較差，會影響排汗功能，不利於散熱。

5體型肥胖者

肥胖者皮下脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑。

 

6劇烈運動的人

運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，是中暑高危人群。

 

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「中暑症狀專挑這7種人，尤其是第4種人，常常不重視身體！」出去給大家一起看看喔！