俗話說“人活一口氣”，雖然寓意頗多，但從保健養生的角度來講，如果一個人氣不足，氣虛，很容易感到累，有點懶洋洋，經常氣短、心慌、出虛汗。

氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，對身體危害更大。
中醫所說的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器官功能活動的外在表現，有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的功能。

氣虛血瘀是衰老的核心

冠心病、腦梗塞、腦缺血、老年性痴呆、慢阻肺都屬於氣虛血瘀的嚴重狀態，也是常見的衰老和導致死亡的原因，但是在治療時，往往只重視了活血化瘀，忽略了補氣的重要性。

氣虛是萬病之源，它會導致支氣管炎，哮喘，萎縮性胃炎，胃下垂，子宮下垂，脫肛，心肌缺血，骨質疏鬆，記憶力減退，渾身無力，臟腑功能低下等。

因此，中老年朋友一定要重視補氣。
黃芪，補氣諸藥之最

說到黃芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接觸的一種藥物。
黃芪有補氣昇陽、益衛固表的功能。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，
其應用廣泛，凡是中醫認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。

黃芪又稱小人參，它的作用與人參相似，都是補氣的。但人參是大補，作用迅猛。而黃芪相對溫和，且比人參固表的作用更強，所以成為最常用的補氣藥。

那麼黃芪應該怎麼吃效果好呢？
補氣聖品黃芪，四種實用的吃法。
1
幹嚼法
你就把生黃芪當瓜子一樣，放在嘴裡嚼著吃，黃芪的味道非常好，就像是一種豆香的感覺。
2
泡茶法
黃芪片5~10克，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當茶飲用，若想黃芪味出得更徹底，可反覆沖泡。
3
煮粥法
黃芪15克，黨參10克，梗米100克，大棗30克，先將黃芪和黨參一起煎水取汁，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口，適合女士食用。
4
烹飪法
若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。
黃芪的挑選

黃芪藥材呈圓柱形，上端較粗，少數老根的中心木質有枯朽狀，灰褐色或呈空洞（習稱胡椒眼），向下漸細，有少數支根和細根。表面淡黃棕色或淡褐色，有縱皺紋或縱溝及橫向皮孔。

質堅韌，不易折斷，斷面纖維性，皮部黃白色，較疏鬆，有多數放射狀彎曲的裂隙，木部淡黃色，有放射狀紋理及縱向裂隙，似菊花心。

氣微，味略甜，嚼之有豆腥氣。挑選時，以身幹、條粗壯、皺紋少、粉性足、質堅實而綿、不易折斷、味甜、無黑心及空心者質佳。