大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「一早頭宿醉頭很痛，好的解酒食物推薦來試試！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

作為我們交際應酬的好幫手，酒水已經成為不少人交際時的必需品了。正所謂小酌怡情，大喝傷身，那麼如果我們在聚會時不小心喝多了酒的話，那麼很容易對身體造成傷害，輕則容易頭痛、眩暈，肚子不舒服，重則酒精中毒，嘔吐腹瀉甚至出現酒精肝等情況，那麼此時我們應該如何才能解決酒醉的問題呢？其實我們身邊就有很多不錯的解酒方法，譬如說食物等。

那麼可以幫助我們解酒的食物有哪些？

1、牛奶

牛奶是一種可以保護胃黏膜的食物，當我們聚會前，可以去小賣部或者便利店購買一小盒純牛奶，在喝酒前先進食牛奶的好處就是可以讓人體的蛋白凝固，這樣就可以保護胃黏膜，緩解對酒精的吸收。

 

2、蕃茄

蕃茄既可以作為蔬菜也可以作為水果，生吃蕃茄是有一定的解酒效果，然而經過實踐證明，如果使用蕃茄榨汁的話，那麼解酒的效果會更好。蕃茄能解酒，是因為它本身富含一種特殊的果糖，這種果糖可以促進酒精分解，只要一次性飲用300ML蕃茄榨汁的話，就可以讓酒後頭痛、頭暈等情況逐漸消失。

3、蜂蜜

不少喝得爛醉的患者被送到醫院之後都會被吊上一瓶果糖液，這是因為果糖具有很好的促進酒精分解的作用。天然蜂蜜本身是含有大量的果糖的，而且這些果糖是可以不經過消化系統，就能直接被人體吸收，然後在很短的時間就可以到達血液，效果會比在醫院裡吊針輸液還要更快。此外，蜂蜜本身還含有一定的催眠安神的作用，所以如果我們在喝醉酒之後吃上幾口蜂蜜的話，則是很好的解酒方法。

 

4、檸檬水

檸檬水是有一定的解酒作用的，這是因為檸檬水本身所含有的有機酸是可以和酒精裡面的乙醇通過化學反應，生成酯類物質，從而達到了解酒的作用。那麼目前市面上有一些含有有機酸的水果，如檸檬、橙子、橘子等都是可以用來進行解酒的，效果還是不錯的。

 

5、白蘿蔔

由於白蘿蔔所含有的維生素C是可以提升肝臟的功能，所以經常吃白蘿蔔可以促進乙醛的分解。同時白蘿蔔含有較高的澱粉酶，更能促進消化，防止燒心並加快乙醛的排洩。此外由於白蘿蔔本身含有大量水分，所以醉後食用的話是可以稀釋酒精濃度，對於緩解醉意是非常有幫助的。

通過以上蔬果的解酒食物介紹，希望能對各種商務人士有所幫助，畢竟使用蔬果來進行解酒的話，是一種非常健康的解酒方式，純天然不新增任何化學物質，對於人體的吸收也很好，沒有對肝臟有任何過多的壓力。同樣道理，我們可以利用一些豆類、中草藥植物等方式來進行解酒，其實不管使用那種模式，只要是適合自己的解酒方法，就是最好的解酒模式。

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