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小編Ant！今天要來說說關於「一到冬季就咳嗽，這些食物來保你平安！還不快點去吃！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

 

冬天天氣寒冷，空氣汙染也較為嚴重，呼吸道很容易受到感染，自然而然的就會患上咳嗽的症狀，這就是為什麼冬季咳嗽感冒高發的原因，那麼有什麼方法能緩解咳嗽呢？食療緩解咳嗽的方法有哪些呢？

 

冬季止咳食療推薦

芝麻冰糖水治夜嗽

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。注：芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

蘿蔔豬肺止咳湯

 

 

做法：蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。

適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

 

銀耳橘羹

做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。

適用症：適用於肺熱咳嗽，肺燥乾咳，痰中帶血等。

 

 

 

蘋果羹

做法：取蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。先將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加水適量，煮熟至爛，加入白糖，再用溼澱粉勾薄芡，佐餐食用。

適用症：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。

 

百合參耳湯

 

 

做法：取百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。先將銀耳用清水泡發，去雜質洗淨，與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內，加水適量。先用武火煮沸，再轉用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調味，分2次溫服，日服1劑。

適用症：具有滋陰益氣的功效。適用於肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。

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