一位阿姨煲湯從不放肉，卻出奇的好喝,收好慢慢做，經常素食的朋友快收藏吧～～

寧可食無菜，不可食無湯！:

接下來這些湯可厲害了
明明都木有肉肉
但卻出奇的好喝！
趕緊試試煲這些湯，健康又養生~

1、節瓜養顏湯

材料：
節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。
花生，1兩。 栗子，2兩。
冬菇，5個。 薑，幾片。

功效：補腎養顏。:

2、竹笙金針湯

材料：
竹笙，10條。 金針菇，一把。
冬菇，8個。 薑，數片。

功效：助消化、助睡眠。:

3、蓮藕養血強身湯

材料：
蓮藕，1斤。 紅蘿蔔，半斤。
花生，4兩。 冬菇，10個。

功效：消除疲勞、凈化血液、養血養顏。:

4、木瓜清熱湯

材料：
木瓜，1斤。 眉豆，2兩。
花生，2兩。 支竹，3條。
冬菇，10個。 陳皮，1塊。

功效：明目、清腸熱、養顏。:

5、玉竹煲沙參湯

材料：
玉竹，5錢。 西洋參，4錢。
沙參，5錢。 黃豆，2兩。
陳皮，1塊。

功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。
吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。:

6、猴頭菇養胃湯

材料：
猴頭菇，2個。 冬菇，5個。
核桃，1兩。 淮山，1兩。
花生，1兩。 蜜棗，2個。

功效：養胃，補虛，益腎。:

7、馬鈴薯雜陳湯

材料：
馬鈴薯，半斤。 木耳，1兩。
黨參，1兩。 蓮子，1兩。
冬菇，5個。 黑棗，5個。
薑，幾片。

功效：通血管。:

8、老黃瓜祛濕湯

材料：
老黃瓜，1個。 赤小豆，1兩。
扁豆，1兩。 淮山，1兩。
蜜棗，3個。 陳皮，1片。
蓮子、百合、茯苓，少量。

功效：祛濕氣。:

9、椰子潤肺湯

材料：
椰子肉，1個。 淮山，1兩。
南北杏，1兩。 雪耳，少量。
參須，少量。 蜜棗，2個。

功效：潤肺，除煩。:

10、玉米健脾湯

材料：
玉米，1個。 海底椰，1兩。
淮山，1兩。 百合，1兩。
薏米，1把。 茨實，1把。
圓肉，5粒。

功效：健脾，開胃。:

煲素湯小貼士:

1、喜歡湯味十足的，要多放湯料。
2、不用放油，湯料本身會出油。
3、既然是素湯，就不要放雞精雞粉。
4、調味只需要放鹽，若想放味精或蘑菇精也無妨。
5、有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。